Dojčenie

Všetko o dojčení, výrobkoch na dojčenie, problémoch s dojčením a diverzifikácii .

Výrazy ako „čisté jedlo“, „skutočné jedlo“, „biopotraviny“ alebo „živé jedlo“ ste už určite počuli nespočetnekrát. Jesť čisto je skôr životný štýl a nie prísna strava. Tento životný štýl spočíva v vylúčení spracovaných, nezdravých prísad z potravy a ich nahradení jednoduchými, pravými prísadami pripravenými čo najzdravšími spôsobmi.

Ľudia v stredomorskej oblasti dodržiavajú stravu založenú na čistých potravinách, a to preto, lebo príroda je k nim veľmi štedrá, pokiaľ ide o množstvo zdravých potravín. To neznamená, že nemôžeme dodržiavať takúto stravu. Naopak, zdravé a sofistikované jedlá si môžeme vychutnať, keď večeráme v meste o Stredomorská reštaurácia a rovnako dobre môžeme začať variť z takýchto surovín, pomaly obchádzať našu tradičnú kuchyňu. Možno to neviete, ale trvá menej ako 24 hodín, kým začnete pociťovať výhody čistého jedla. Tu, v riadkoch nižšie, čo sa stane s našim telom, keď sa začneme stravovať zdravšie, či už si jedlo pripravujeme doma, alebo chodíme väčšinou do reštaurácií.

Naše telo deň potom, čo sme jedli čisté

Trvá len 24 hodín, kým začnete pociťovať účinky čistého jedla. Niektorí ľudia si všimnú, že už netúžia po nezdravom jedle alebo občerstvení, zatiaľ čo iní majú pocit, že im prospieva väčšia koncentrácia a duševná čistota práve kvôli výživným látkam, ktoré telo absorbovalo. Nikdy nebudete mať pocit hladu, pretože čisté jedlo znamená jesť niekoľko zdravých jedál viackrát denne, než sa obmedzovať na malé množstvo nezdravého jedla. Ak však nepocítite okamžité účinky, nevzdávajte to, pretože niekedy trvá chvíľu, kým sa telo prispôsobí novej strave.

Naše telo týždeň po tom, čo sme jedli čisté

Keď si týždeň doprajete čisté jedlo, mnoho ľudí si všimne, že má viac energie ako predtým, a preto túto energiu začnú využívať pravidelným cvičebným programom. Mnoho ľudí si tiež všimne úbytok hmotnosti, a to preto, lebo sa telo začne zbavovať všetkej prebytočnej vody, ktorú zadržalo, keď bolo kŕmené jedlami bohatými na sodík. Väčšina ľudí začne lepšie spať a bude sa cítiť vyrovnanejšie a pozitívnejšie vďaka všetkým vitamínom, ktoré telo získalo konzumáciou zdravého a pravého jedla.

Naše telo mesiac po tom, čo sme jedli čisté

Ľudia, ktorí sa mesiac stravujú čisto, si začínajú všímať ešte viac výhod všetkého druhu. Pokožka sa stáva čistejšou a žiarivejšou a už existujúce zdravotné podmienky, ako sú migrény, problémy s kĺbmi alebo syndróm dráždivého čreva, sa začínajú zlepšovať. Keď si telo bude čoraz viac zvykať na čisté a zdravé jedlá, mastné a vyprážané jedlá a sladkosti sa nám budú javiť ako nepríťažlivé, takže po nich nebudeme túžiť.

A konečne, po roku čistého stravovania sa budeme naďalej tešiť zo všetkých výhod uvedených v predchádzajúcich riadkoch a naše telo sa bude cítiť zdravšie, silnejšie a energickejšie. Samozrejme, zo zdravej výživy môžeme z času na čas abdikovať, ale budeme vedieť, že sa k svojej strave šťastne vrátime bez toho, aby sme utrpeli vážne následky. So všetkými výhodami, ktoré prináša čistá strava, nás však nebude lákať vrátiť sa k starým stravovacím návykom. Kŕmením nášho tela čistými potravinami, ako sú čerstvé ovocie a zelenina, celozrnné výrobky, morské plody a ryby, zaisťujeme jeho zdravie a životnosť.