Ako jesť, ak máte obličkové kamene

Obličkové kamene sú mimoriadne nepríjemné a po odstránení môžu spôsobiť neznesiteľnú bolesť. Výživa má prvoradú úlohu, aby sa zabránilo zväčšeniu priemeru alebo tvorbe nových. Pozrime sa teda, čo máte a čo nesmiete jesť.

Voda - nepostrádateľná pre pacientov s obličkovými kameňmi
Odporúča sa konzumovať ich vo veľkom množstve, medzi 2 a 3 litrami denne. Počas renálnej koliky však musí byť (skutočné odstránenie kameňov) úplne potlačená spotreba vody.

Čerstvé pomaranče a limonády sú veľmi dobré, ale s mierou a mali by ste sa im vyhnúť džúsy grapefruit, alkohol, káva, mätový čaj, čierny čaj, silne mineralizovaná voda. Tiež by ste sa mali vyhnúť pitiu vody večer, inak vás počas noci prebudí pocit močenia.

Menej bielkovín
Za kryštalizáciu solí v moči a za zníženie množstva citrátu, látky chrániacej obličky pred tvorbou kameňov, môžu bielkoviny, najmä živočíšne bielkoviny. Preto je lepšie nejesť mäso viac ako raz denne a vylúčiť z jedálnička tučné mäso, pizzu, lasagne, vyprážané jedlá a klobásy.

Viac ovocia a zeleniny
Ich konzumácia zvyšuje koncentráciu citrátu v moči, čo inhibuje kryštalizáciu solí v moči močové cesty. Mali by ste sa vyhnúť príliš kyslým, ako je napríklad grapefruit, rovnako ako špargľa a špenát. V neposlednom rade sa vyhýbajte doplnkom vitamínu C.

Nižšia spotreba potravín bohatých na oxaláty
Myslím menej kakao, menej čokolády, orechov, arašidov a lieskových orechov. Ako som už spomínal o sladkostiach, mali by ste vedieť, že podporujú tvorbu obličkových kameňov, preto ich treba konzumovať s mierou.

Kuchynská soľ
Sodík obsiahnutý v kuchynskej soli podporuje vylučovanie vápnika z moču a priamo ovplyvňuje tvorbu kryštálov. Malo by sa teda konzumovať v menších množstvách ako zvyčajne 6 gramov denne bez toho, aby boli úplne vylúčené z jedálnička.

Venujte zvýšenú pozornosť polotovarom a typovým jedlám rýchle občerstvenie ktoré sú veľmi slané.

Čoho iného sa musíte vzdať:
Ak fajčíte, je čas prestať fajčiť. Ak ste labužníci, buďte veľmi opatrní pri prejedaní sa a nežujte medzi jedlami. Nechajte to jemnejšie s mliečnymi výrobkami, najmä ak máte vápenaté kamene a už nepijete sýtené nápoje!