4 osviežujúce a energizujúce letné nápoje na vyskúšanie

Zabudnite na energizéry a kyslé džúsy plné cukru a farbív.

Teraz máte po ruke 4 vzácne letné tekutiny, ktoré nielenže fantasticky chutia, ale okamžite vás ochladia a dodajú vám energiu potrebnú na zvládnutie extrémnych teplôt tohto obdobia.

Kokosové mlieko - obsahuje horčík, draslík, vápnik, zinok, selén a jód, vitamíny, antioxidanty, aminokyseliny a enzýmy, vďaka ktorým je tento nápoj ideálny na intenzívnu hydratáciu. Odporúča sa to najmä počas a po cvičení.

Čaj rooibos - rooibos je rastlina, ktorá pochádza z Južnej Afriky a na rozdiel od iných neobsahuje kofeín, čo znamená, že nedehydratuje. Čaj rooibos je navyše bohatý na antioxidanty a živiny, ako je vápnik, železo, draslík, meď, zinok a horčík, ktoré udržujú funkcie tela.

Zalejeme mätou a citrónom - Je známe, že mäta je obávaným nepriateľom zápachu z úst, ale môže ponúknuť mnoho ďalších výhod. Táto rastlina má veľa vitamínov vrátane folátu, vitamínu A a vitamínu C, ale aj minerálov. Mäta je tiež vynikajúcim antibakteriálnym prostriedkom a dokáže upokojiť tráviaci systém. Pridajte niekoľko listov čerstvej mäty do 500 mililitrov vody a dajte na hodinu do chladničky, potom nápoj oslaďte lyžičkou medu.

Osviežujúca limonáda - s citrónmi alebo limetkou bude mať tento nápoj vždy zaslúžené vavríny. Bohatýv Vitamín C., toto úžasné ovocie dokáže riadiť baktérie v tele. Môže tiež pomôcť lepšie tráviť a predchádzať žalúdočným poruchám, ktoré sú spôsobené vysokými teplotami, ktoré podporujú množenie baktérií.

Limetková šťava hrá rovnako dôležitú úlohu pri posilňovaní imunitného systému a pri súbežnom podávaní s liečbou môže dokonca zmierniť príznaky v prípade malárie.