Najnebezpečnejšie moderné diéty

Najnovšie stravovacie plány na zhodenie tých kilogramov navyše nie sú nevyhnutne najzdravšie. Práve naopak! Odborníci odporúčajú, aby sme boli pri výbere spôsobu chudnutia veľmi opatrní a takýmto diétam sa vyhýbali. Tu sú najnebezpečnejšie:

1. Grapefruitová diéta - tiež známa ako „hollywoodska diéta“ spočíva v konzumácii polovice alebo čerstvého grapefruitového džúsu ku každému jedlu. Denná strava by navyše nemala presiahnuť 800 kalórií. Diéta je v zásade prísna a chudnutie urýchľujú enzýmy obsiahnuté v grapefruite.

Odborníci však poukazujú na to, že jednotvárnosť tohto režimu môže v budúcnosti navodiť nezdravé stravovacie návyky a navyše neexistujú konkrétne vedecké dôkazy, ktoré by preukázali prínos grapefruitu pre túto postavu. Práve naopak! Grapefruit môže interagovať s určitými liekmi, zosilňovať ich účinok a zmeniť normálnu dávku na toxické predávkovanie pre telo.

Ak teda trpíte srdcovými chorobami, podstúpili ste transplantáciu orgánu, máte rakovinu alebo rôzne infekcie, pred konzumáciou tohto ovocia sa opýtajte svojho lekára.

2. hCG diéta - Je to strava tak bizarná, ako populárna. Zahŕňa to denný príjem 500 - 800 kalórií (za predpokladu, že zdravý dospelý potrebuje denne asi 1 700 kalórií) doplnený injekciami obsahujúcimi hormón špecifický pre tehotenstvo, ľudský choriový gonadotropín (hCG).

Toto je látka vylučovaná prirodzene placentou v prvých mesiacoch tehotenstva a jej injekcia netehotným ženám je prinajmenšom riziková. Žiadna vedecká štúdia nikdy nepotvrdila výhody injekčného podávania tejto látky! Okrem toho je akýkoľvek stravovací plán, ktorý zahŕňa menej ako 1 000 kalórií denne, nebezpečný a v tomto prípade dochádza k chudnutiu, najmä vyčerpaním.

Odborníci na výživu tiež upozorňujú na skutočnosť, že čím rýchlejšie sa vylúči veľký počet kilogramov, tým väčšia bude tendencia k ich opätovnému získaniu hneď, ako diéta prestane.

3. Diéta s javorovým sirupom - Diéta, o ktorej Beyonce tvrdila, že v minulosti rýchlo schudla, spočíva v „umytí“ čriev zmesou citrónovej šťavy, javorového sirupu a feferónky, ktorá sa pije niekoľkokrát denne počas 10 dní. Okrem tejto šťavy pite počas noci bylinkový preháňací čaj a ráno nalačno pite slanú vodu.

Nie je dovolené konzumovať viac ako 1 300 kalórií počas dňa a povolené jedlá majú všeobecne nízky obsah bielkovín, vápnika, železa, zinku. Odborníci na výživu poukazujú na to, že je zdraviu nebezpečný a v skutočnosti by sa nemali dodržiavať dlhšie ako 2 dni.

Okrem toho väčšinou stratíte nie tuk, ale svalovú hmotu. A za krátky čas prívrženci tejto diéty nakoniec priberú ešte viac, ako boli pôvodne. Diéta je mimoriadne populárna v Kalifornii, kde každý túži po vysnívanom tele v rekordnom čase.