DCMedical Detská obezita

Bianca Ilie, odborníčka na výživu, vysvetlila spoločnosti DC Medical, čo znamená detská obezita, pokiaľ ide o ohrozenie zdravia dieťaťa a ako jej možno predchádzať.

„Detská obezita je jedným z najväčších problémov 21. storočia. V súčasnosti existuje epidémia obezity u detí i dospelých, ktorá je hlavným dôvodom na znepokojenie, nie nevyhnutne kvôli vnímaniu seba alebo iné, najmä však kvôli komplikáciám, ktoré sa môžu vyskytnúť. Obézne deti trpia depresiami a obťažovaním, majú problémy s chovaním a emocionálnymi problémami. Obezita môže okrem vysokého krvného tlaku a hypercholesterolémie spôsobiť aj endokrinné, neurologické, dýchacie, gastrointestinálne a ortopedické problémy. Nadváha môže mať u detí devastačné účinky, ktoré môžu viesť k bolestiam chrbta, nôh alebo kĺbov, ak by sa inak mohli bez obáv hrať, “vysvetlila pre lekársku lekárku DC Bianca Ilie, odborníčka na výživu.

Odborník na výživu tvrdí, že neexistuje žiadny konkrétny štandard, ale stanovili sa referenčné intervaly, ktoré by nám pomohli určiť nadváhu a obezitu u detí.

„To, či je hmotnosť nášho dieťaťa v optimálnom referenčnom rozmedzí, môžeme zistiť výpočtom indexu telesnej hmotnosti - BMI (hmotnosť delená druhou mocninou výšky). Obezita sa vyskytuje, keď BMI stúpne nad 95. percentil. U detí a dospievajúcich sa BMI počíta podľa veku a pohlavia, na rozdiel od dospelých, pretože zloženie tela dieťaťa sa medzi chlapci a dievčatá “, hovorí doktorka Bianca Ilie.

Pokiaľ ide o príslovie o tučných a zdravých starých ľuďoch, odborník na výživu tvrdí, že ide o skreslenú a mimoriadne nebezpečnú realitu.

„Staré príslovie, tučné a zdravé, odráža skreslenú a nebezpečnú realitu a nesprávne stravovacie návyky, vďaka ktorým sa dieťa stane budúcim srdcom, budúcim diabetikom alebo dieťaťom, ktoré spolužiaci vylúčia.“

Podľa odborníka sa obezita môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov, má však hlavnú úlohu v rodinných návykoch.

"Prírastok hmotnosti je spôsobený energetickou nerovnováhou, keď kalorický príjem prevyšuje kalorický príjem dosiahnutý fyzickou aktivitou. Rodinné, kultúrne a spoločenské prostredie hrá tiež dôležitú úlohu pri šírení epidémie detskej obezity propagáciou sýtených nápojov (sladké džúsy)." ), vysokokalorické jedlá a sedavý životný štýl. V dnešnej dobe je rýchle občerstvenie lacné a ľahko dostupné, mnoho rodín bez udržateľného potravinového vzdelávania sa stáva obeťou a lojálnym konzumentom tohto odvetvia. Staré autentické detské hry nahrádzajú videohry a televízne programy. “. vysvetľuje špecialista.

Čo môžu rodičia urobiť, aby zabránili obezite svojich detí?

Lekár tvrdí, že príklad rodičov je v prevencii detskej obezity kľúčový. Žezlo by malo deťom poskytnúť nielen vzdelávanie v oblasti stravovania, ale aj dobrý príklad stravovania.

„Aby sa predišlo obezite mladistvých, rodičom sa odporúča, aby sa aktívne podieľali na živote detí, boli pozitívnym príkladom, aby sa čo najviac zapojili do prípravy zdravých jedál, poskytovania správneho stravovania a telesnej výchovy tým, že ich nabádame, aby čo najviac chodili na čerstvý vzduch. Nie je dôležité množstvo jedla, ale jeho nutričná kvalita, “zdôrazňuje odborník na výživu.

Podľa štatistík má 40% rumunských detí nadváhu. Štúdie ukazujú, že iba 10% všetkých prípadov detskej obezity je spôsobených endokrinnými poruchami, zvyšných 90% je daných prostredím, v ktorom žijú, chovaním a výberom potravy, ktorú robia rodičia.

Podľa lekára sú dlhodobé riziká životne dôležité, detská obezita môže mať trvalé následky.

„Detská obezita, pri absencii vhodného terapeutického manažmentu, je nainštalovaná navždy a stáva sa čoraz nebezpečnejšou u dospelých, pričom dosahuje chorobnú superobezitu, ktorú je možné v súčasnosti liečiť iba invazívnymi metódami bariatrickej chirurgie,“ hovorí lekár.

Ako bojovať proti detskej obezite?

"S detskou obezitou sa najlepšie bojuje prostredníctvom prevencie. Je to kľúč k vyváženému a zdravému životnému štýlu a môže sa začať aj v prenatálnom období. Gestačný diabetes a fajčenie počas tehotenstva predurčujú dieťa k obezite. Ak má rodina v rodine obezitu.", je pravdepodobné, že dieťa bude mať tiež predispozíciu na zvýšený index telesnej hmotnosti “

Ako presvedčíme dieťa, že musí zmeniť svoj životný štýl, svoje stravovacie návyky?

"Deti radi napodobňujú dospelých. Na príklade, ktorý poskytujeme, im dospelým môžeme poskytnúť zdravý a vyvážený životný štýl, aký potrebujú. Výživa musí byť kolektívnym úsilím rodiny. Deti majú je potrebné ich povzbudzovať, aby pili vodu a jedli čo najmenej sladkostí. Ovocie a zelenina sú bohaté na makroživiny a majú tiež nízky obsah kalórií. Vyváženou stravou, nastavením a organizovaním jedál v rodine, deťom možno pomôcť udržiavať ich Mali by im byť odporúčané, aby sa chodili hrať, mali čo najviac fyzickej aktivity a trávili čo najmenej hodín pred obrazovkou. “

Ako ľahko/ťažko deti schudnú?

"Literatúra tvrdí, že pre dieťa je ľahšie schudnúť v porovnaní s dospelým z dôvodu viacerých biologických a behaviorálnych faktorov. V procese dospievania deti spaľujú viac tukov ako dospelí. Deti si nájdu rodinných spojencov, ktorí usmerňovať a povzbudzovať ich úsilie pri dosahovaní rýchlejších a trvalejších zmien správania ako u dospelých “