DCNews Diet; Anca Ciota

Anca Ciota, moderátorka počasia z Kanal D, prezradila, ako schudla 15 kilogramov, a predstavila stravu, ktorá nepresiahla 1300 kalórií za deň, ktorú zložila osobná trénerka Timea Domokos.

Anca Ciota vážila cez 70 kilogramov, keď zastavila nezdravú stravu a začala chudnúť. Po osobnej strave, ktorá nepresiahla 1300 kalórií za deň, pretože bolo potrebné mať kalorický deficit, moderátorka Kanal D stratila 15 kilogramov.

'' Tu som jedol už dlho:

Snack: 1 varené vajce + 5,6 olív

-120 gr grilovaných kuracích pŕs

-180 g miešanej zeleniny na panvici

-180 gr tuniaka vo vlastnej šťave

-šalát, kukurica, uhorka, paradajky, cibuľa

-omeleta z 1 vajca + 2 bielky

Snack: proteínový kokteil (voda + 1 šálka proteínu)

Snack: 1 ľahký grécky jogurt

-hlávkový šalát, uhorka, cibuľa, paradajka, trochu olivového oleja a citrónová šťava

-omeleta z 2 bielkov +1 celé vajce

-100 gr grilovaných kuracích pŕs

-zapečené zapečené šampiňóny so 150 g svetlej mozzarelly

Obed: zeleninová krémová polievka

Večera: 150 gr kuracej dužiny (bez šupky) v rúre

-100 gr zelenej fazule pastai sotata

Takto som jedol asi 2 mesiace, myslím, kým som telu nedal „reštart“, “napísala Anca Ciota na svojom osobnom blogu.