Denné menu, s ktorým Carmen Bruma po narodení schudla
Aj keď porodila asi pred dvoma mesiacmi, Carmen Bruma sa už môže pochváliť bezchybnou postavou.
Rýchly návrat televíznej hviezdy je spôsobený nielen športovými cvičeniami, ktoré začala krátko po narodení, ale aj zdravou stravou počas tehotenstva a po narodení.
Takto sa jej podarilo zhodiť 10 kilogramov nahromadených počas tehotenstva.
„Stravujem sa veľmi vyvážene s dôrazom na živočíšne bielkoviny a zeleninu, pijem veľa vody a každodenne trénujem,“ hovorí priateľka Mircea Badea. Denné menu Carmen Brumy obsahuje tri hlavné jedlá a občerstvenie a vyzerá takto:
Ráno: jogurt, proteínový prášok z konopných a chia semiačok, sezam, tekvica
Obed: Grilovaná ryba alebo kuracia pečeň so šalátom
Občerstvenie: orechy, mandle, surové kešu
Večer: Pečené morčacie alebo bravčové svaly so šalátom
„To neznamená, že tieto kombinácie jem každý deň, bol to len príklad,“ dodala. „Zdržiavam sa sladkostí, údenín, ovocia, zemiakov, strukovín, nepripraveného mäsa, syrov iných ako urda a ricotta, morských plodov“.
- Pred a po! Motivačné fotografie s ľuďmi, ktorí fenomenálne chudli
- Mesiac po narodení Anna Lesko veľkolepo schudla! Video Pozri
- Obrázok, ktorý šokoval fanúšikov! Ako vyzerá Nicolae Guță po výraznom chudnutí
- Ioana Ginghina schudla 10 kilogramov za jeden mesiac! Aké je jej tajomstvo? Kliknite na mobil
- Ioana Tufaru, obrázky s ňou po schudnutí 65 kilogramov