Živé zdravie

Živé zdravie a príroda

Jedným z najdôležitejších orgánov je pečeň. Keď začne fungovať nesprávne, nastanú rôzne problémy. Našťastie máme dobrý trik na detoxikáciu pečene. Je to samozrejme zeler, zelenina s mnohými výhodami pre naše zdravie.

detoxikácia

Detoxikácia pečene - recept so zelerom

prísady:
 5 zelerových stoniek
1 šálka nasekanej petržlenovej vňate
3 lamai
6 vodných psov

Spôsob prípravy:
Vložte ingrediencie do mixéra a dobre premiešajte.

Ako použiť:
Prípravok pite 3x denne po dobu 3 dní. Je tiež vhodné konzumovať viac vody, ale vyhýbajte sa ťažkým jedlám.

Zeler - Výhody pre zdravie

Tu je dôvod, prečo sa odporúča jesť zeler každý týždeň:

  • obsahuje najmenej 8 druhov zlúčenín a bojujú proti rakovine;
  • má vo svojom zložení: vitamín A, vitamíny skupiny B (B1, B2, B6), vitamín C, minerály (vápnik, draslík, horčík, sodík, železo), esenciálne aminokyseliny;
  • pomáha znižovať krvný tlak;
  • pomáha znižovať kyslosť tým, že ju neutralizuje;
  • zelerová šťava je veľmi dobrým tonikom pre športovcov, pretože rehydratuje organizmus a nahrádza elektrolyty stratené pri cvičení;
  • zelerová šťava znižuje hladinu zlého cholesterolu;
  • zelerové kumaríny zabraňujú vzniku a rozvoju rakoviny žalúdka a hrubého čreva;
  • má laxatívny účinok a uvoľňuje nervy v čreve;
  • viditeľne znižuje chuť na plné jedlá a sladkosti, a tým pomáha pri chudnutí;
  • stimuluje vylučovanie kameňov z močového mechúra, ale aj zo žlčníka.

  • zmiešajte zelerový džús so sladkými ovocnými džúsmi, pretože môže byť mierne slaný (v závislosti od odrody);
  • na konzumáciu vyberte silné korene a stonky, nie mäkké;
  • ak sú listy zvädnuté, pokropíme ich trochou vody a potom vložíme do chladničky.
  • Ak máte nízky krvný tlak, zeleru sa vyhnite neustále.