Držíte diétu a športujete a stále nechudnete? Môže za to leptín! Tu je potrebné urobiť

Ak sa chudnutie stalo akýmsi bojom a zdá sa, že vaša strava alebo cvičenie stále prinášajú dlho očakávané výsledky, potom môže byť príčinou rýchlej liečby leptín. Leptín je hormón vylučovaný tukovými bunkami a jeho hlavnou úlohou je vyvážiť telesnú hmotnosť a hladinu energie.

Existujú dva spôsoby, ako leptín vykonáva svoju funkciu. Prvá signalizuje mozgu, keď je čas prestať jesť, a druhá stimuluje tukové tkanivo k spotrebovaniu energie.

Telo uvoľňuje čoraz viac leptínu do krvi, keď priberáte na váhe a vytvára rovnováhu stimuláciou tukového tkaniva k spaľovaniu prebytočného tuku. Avšak leptín sa niekedy javí ako porucha. Konkrétne si telá mnohých ľudí s nadváhou vyvinuli takzvanú rezistenciu na laleptín.

Ak vysoké hladiny leptínu pretrvávajú dlhší čas, telá niektorých ľudí strácajú citlivosť na leptín. To znamená, že mozog neposlúcha, keď mu leptín hovorí, aby prestal jesť alebo zrýchlil metabolizmus.

Preto je také ťažké schudnúť a udržať si zdravú rýchlosť metabolizmu. Tí, ktorí trpia rezistenciou na leptín, sú náchylní na chronické ochorenia.

Rýchla diéta na chudnutie môže byť tiež dôvodom, prečo sa u vás mohla vyvinúť rezistencia na laleptín. Niektorí robia chybu, že drasticky znižujú príjem kalórií, pretože chcú veľmi rýchlo schudnúť. Často sa to však stáva problémom, pretože leptín reaguje informovaním mozgu, že potrebuje viac potravy.

Môžete byť tiež rezistentní na leptín, ak konzumujete spracované potraviny, ako napríklad:

Potraviny s vysokým obsahom tuku
Potraviny s vysokým obsahom cukru
Rafinované sacharidy
Kukuričná fruktóza s množstvom fruktózy