Diéta Ana Aslan - elixír mladosti. Ako sa mu podarilo dožiť 92 rokov

Sledujte nás na
Google News

Strava Ana Aslana je jednou z najzdravších a najjednoduchšie sa dodržiava.

Ana Aslan je jedným z veľkých mien rumunskej medicíny. Držala správnu a vyváženú stravu, dokázala sa dožiť veku 92 rokov.

Mnoho ľudí sa pýtalo, čo bolo kľúčom k dlhovekosti Ana Aslana. Zdá sa, že ide o zdravú a správne zvolenú stravu, ktorá jej umožnila prežiť dlhý život a bez väčších zdravotných problémov.

Hospodárka Ana Aslana, Ioana Preda, prezradila, akú stravu konzumovala a ako si štruktúrovala jedlo.

Strava, ktorú prijala Ana Aslan v 60. rokoch, je veľmi cenená aj v 21. storočí.

Pokiaľ ide o výživu, deň v živote Ana Aslana vyzerá takto: raňajky, občerstvenie, obed. Obedovala o 13:30 a večera medzi 18:00 a 19:00.

Diéta Ana Aslan: Ako si zostavuje stravu

„Jedla vždy o 1:30, oblečená, aj keď bola sama pri stole, s krásnym oblečením a šperkami, rešpektujte tento rituál,“ hovorí podľa Anteny Satelor Ioana Preda, hospodárka Anny Aslanovej.

Ana Aslan bola zvyknutá jesť správne a zdravo v stanovených hodinách. Ako lekár priniesol túto dobrú výživu aj do stravy svojich pacientov.

Všetko muselo byť čo najprirodzenejšie, bolo treba vyhnúť sa konzervám.

Diéta mala prirodzene priniesť to, čo telo potrebuje. Bez zbytočných látok. Veľa zeleniny, veľa ovocia a samozrejme veľa pohybu. Toto je diéta Ana Aslana.

Pokiaľ ide o mäso, malo to akúsi klasifikáciu: hovädzie, rybie, hydinové, jahňacie/ovčie, bravčové. Potom odporúčajte pečeň, jazyk, všeobecne mäso zo zvierat, ktoré sa kŕmia, zasa čistejšie. A všetky štetiny! Niekedy ich uprednostňuje vyrobené v rúre.

Aká iná však bola strava Ana Aslana?

„Mal tiež obľúbené jedlá: jasná hovädzia polievka s krutónmi, petržlenovou vňaťou a korením, kapor na kyslej kapuste, sumec, candát s citrónom, kyslá kapusta bez ryže, hydinový pilaf, moriak, šampiňóny z pečeného syra.

A mal aj sladkú slabosť: chutil mu domáci koláč Buturugă, “povedala bývalá gazdiná Ana Aslan.