Diéta Brucea Leeho: Čo jedol Bruce Lee, otec bojových umení

Štvrtok, 26. júna 2014, 18:18 Zdroj: REALITATEA.NET

Bruce Lee bol fanúšikom menších jedál a najradšej jedol niekoľkokrát denne. Každý deň mal až 5 jedál a z tohto pohľadu udržiaval svoje telo aktívne. Pretože toho veľa nejedol, vždy bol vhodný na akýkoľvek boj a nie na plné brucho. Základom jeho jedál bola zelenina, najmä zelená, bielkoviny a sacharidy. Konzumujte veľa ovocia, píše 121.ro.

Bruce Lee verí, že vo svojej strave potrebujete rovnováhu a zaistenie príjmu sacharidov, ako aj bielkovín, tukov a vitamínov. Bruceov obľúbený nápoj bol čaj, hlavne čierny. Často ho konzumuje s medom. Pre chvíle, keď potreboval energiu, Bruce najradšej pripravuje nápoj z materskej kašičky a ženšenu.

Do svojej stravy zaradil denné vitamínové a minerálne doplnky. Pre rozvoj svalov tiež konzumujte každý deň dva proteínové nápoje. Do takéhoto nápoja dal proteínový prášok a pridal rôzne prísady ako: vajcia, pšeničné klíčky, určitý druh sušeného mlieka, arašidové maslo, banány, pivovarské kvasnice.