Diéta je proces chudnutia pri udržiavaní dobrého zdravia?

Diéty na chudnutie, známe diéty rina alebo dukan, nie sú vhodné pre všetkých, ktorí chcú schudnúť. Slovo „diéta“ by sa malo chápať ako

„životný štýl“. Niekedy je však synonymom vzdania sa, hladovania, mučenia a iných negatívnych atribútov. V skutočnosti by to malo znamenať vyváženú stravu, aby sme časom dosiahli telesnú hmotnosť, vďaka ktorej sa budeme cítiť dobre. Vo výsledku by mala byť strava životným štýlom, ktorý nám pomáha, aby sme boli zdraví, plní a spokojní.

Dlhodobo nechudneme, ak sa vyhýbame konzumácii kalórií, naopak, kvôli chudnutiu musíme jesť. Musíme dostatočne vyživovať svoje telo, aby sme sa vyhli nedostatkom výživy a regulovali náš metabolizmus.

Musíme schudnúť?
Túžba schudnúť je chúlostivý proces, pretože je potrebné najskôr zistiť, či je oprávnená alebo nie. Prírastok hmotnosti ovplyvňuje tri faktory a problém prírastku hmotnosti bude efektívne a udržateľne vyriešený pomocou-jednoduché preorientovanie stravovacích návykov.