Diéta, ktorá pomáha Katy Perry udržiavať sa vo forme

Talentovaná speváčka Katy Perry, aj keď nie je bez tvarov, dokáže vždy vyzerať dobre a svojím fyzickým vzhľadom prilákať ocenenie svojich fanúšikov. Objavte tajomstvá hviezdy a naučte sa uplatňovať jej tajomstvá, aby ste mali závideniahodnú postavu.

Jedlo, ktorému sa niektorí z nás vyhýbajú, huby, je zelenina, ktorá dokáže naozaj zázraky.

Teda okrem toho, že šampiňóny nevymastia, majú aj veľmi dobrú chuť. Preto ich môžete jesť surové, do šalátov aj varené. Okrem toho sú bohaté na bielkoviny a môžu byť veľmi dobrou náhradou mäsa. Jedinou nevýhodou je cena, o niečo vyššia, ak ju porovnáte s ostatnou zeleninou.

Hubová strava

Hubová diéta, ktorá je známa najmä medzi Američanmi tým, že pomáha pri chudnutí, ale tiež pri udržiavaní kondície, je tou, ktorú prijala Katy Perry. Neustála konzumácia tejto zeleniny vám navyše pomôže zlepšiť trávenie a znížiť pravdepodobnosť žalúdočných chorôb.

Ako táto diéta funguje? Musíte dodržiavať nasledujúci režim počas 14 dní. Aj keď tomu neveríte, stačí, keď jedno z občerstvenia alebo večere nahradíte hubovým jedlom. Táto strava navyše obsahuje päť porcií ovocia a zeleniny, ktoré budete musieť jesť každý deň. Pokiaľ ide o tekutiny, okrem vody, ktorú budete musieť konzumovať vo veľkom množstve, budete musieť každý deň vypiť aj 250 mililitrov mlieka.

Mali by ste tiež pamätať na to, že jedlá majú rovnaký počet kalórií. Najdôležitejšie však je, aby ste nikdy nevynechali hlavné jedlá. Okrem toho, ako ste si už všimli, máte dovolené jesť určité občerstvenie, ktoré pozostáva z ovocia, nízkotučného jogurtu alebo plátku chudého syra.

Na čo musíte pamätať

Samozrejme si všimnete, že tento typ stravovania podporuje zachovanie postavy a pomáha vám aj pri chudnutí. Nie je však vhodné dodržiavať túto kúru dlhšie ako dva týždne po sebe, pretože nie je zdravé dlho jesť jediné jedlo ako hlavné jedlo.