Diéta, ktorá stratí 20 kilogramov za 13 dní

13-dňová diéta, pri ktorej schudnete viac ako 20 kilogramov, je jednou z najúčinnejších diét.

Je to však strava, ktorá si vyžaduje vysoký stupeň sebakontroly a tiež zahŕňa dodržiavanie veľmi prísneho rozvrhu stravovania a prísnej potravinovej palety.

Trinásťdňová strava funguje predovšetkým ako detoxikačná strava pre telo, výrazne pomáha pečeni a celkovo zvyšuje trojnásobne efektívnosť vnútorných popálenin. Toto stravovacie návyky by však nemali dodržiavať ľudia, ktorí majú cukrovku alebo majú vážne problémy s trávením., pretože je to založené na pevnom dennom príjme kalórií vypočítanom tak, aby ste za deň spotrebovali menej kalórií, ako zvyčajne potrebujete.

Zároveň, vzhľadom na to, že ide o dosť ťažkú stravu, je možné diétu, vďaka ktorej schudnete 20 kilogramov za 13 dní, rozdeliť na dve. Môžete si teda ponechať prvých šesť dní diéty, potom týždeň prerušiť, aby ste jedli, ako chcete, a potom pokračovať vo zvyšných dňoch.

Potravinová paleta uvedená nižšie musí byť plne rešpektovaná, aby táto diéta fungovala, a počas nej sa musíte vyhýbať všetkým alkoholickým nápojom.

Tu je diétny program, ktorý schudne 20 kilogramov za 13 dní

Deň 1
- raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
- obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 400 g špenátu + 1 paradajka
- večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou