Diéta resetovaním chuťových pohárikov. Ako to funguje a aké je to efektívne

Vždy sa vyskytli trendy v chudnutí, ktoré sa prejavili najrôznejšími diétami, buď vyváženejšími, drastickejšími alebo dokonca šialenejšími. Jednou z najnovších diét na chudnutie je program Whole30, ktorý spočíva v obnove chuťových pohárikov, aby sa zmenila chuť do jedla, eliminovala chuť do jedla a rýchlejšie schudli.

Aj keď plán Whole30 navrhli odborníci na výživu Melissa a Dallas Hartwigovci, ktorí sa špecializujú na stravu pre športovcov, mnoho ďalších odborníkov si v súvislosti s touto diétou na chudnutie položilo mnoho otázok.

chuťových

Pravda o chuťových pohárikoch a apetíte

Podľa lekárky Christine Gerbstadtovej, renomovanej americkej dietologičky, nemá chuť na jedlo nič spoločné s chuťovými pohárikmi. „Niektoré neurotransmitery uvoľňujú hormóny, ktoré stimulujú centrum potešenia v mozgu, keď jeme naše obľúbené jedlo, a časom vytvárajú kulinárske chute,“ vysvetľuje Gerbstadt.

Napríklad, ak po dobu 30 dní nahradíte popoludní zjedenie štvorca čokolády čistením zubov, nezbavíte sa chuti na dezert po večeri, iba zmeníte svoje stravovacie návyky.