Vajcová diéta: 10 kg za pouhých 7 dní! Takto ľahko sa dá udržiavať

Vajcová diéta. Táto vaječná diéta vám pomôže schudnúť 10 kíl za týždeň. Tento efektívny plán je nízkokalorická strava pre telo, ktoré potrebuje kalórie na energiu. Krátkodobá strava je účinnejšia ako dlhodobá, pretože dlhodobá strava oslabí metabolizmus a zvýši riziko zdravotných problémov.

Vajcia sú zdravé, pretože obsahujú bielkoviny a živiny. Ich konzumácia dodáva telu potrebné vitamíny a živiny. Nezdravé jedlá by sa mali vylúčiť na týždeň, a to výrazne postaví váš metabolizmus a začnete chudnúť.

Vajcová diéta. Tu je diétny plán na týždeň: Vajcová diéta. Mesiace

Raňajky - 2 varené vajcia, 2 pomaranče a 1 šálka odstredeného mlieka

Kurací obed, varte a 1 pohár jogurtu

Večera varené vajce, varené kuracie mäso a pomaranč

Raňajky-2 varené vajcia so šťavou z citróna

Vyprážaný rybí obed, 1 grapefruit

Raňajky - 2 vajcia uvarené natvrdo, 1 šálka horúcej vody s čerstvým lisovaným citrónom

Varený hovädzí obed, 1 grapefruit

Raňajky-omeleta z 3 vajec so zeleninou

Obed - varené kuracie mäso so šalátom

Večera - 1 vajce uvarené natvrdo, 2 pomaranče

Raňajky-2 mrkvy, 2 vajcia natvrdo

Obed - 2 mrkvy, 1 šálka čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu

Večera z pečenej ryby a 1 varené vajce

Nízkotučné jogurtové raňajky, citrónová alebo pomarančová šťava

Obed - 2 varené vajcia, 2 grapefruity

Raňajky-2 varené vajcia, polovica grapefruitu

Varený hovädzí obed a 1 pomaranč

Vajcová diéta. Táto diéta s vajcom na chudnutie sa dá ľahko dodržiavať, nie však dlhšie ako týždeň. Musíte piť veľa vody a postupovať podľa pokynov na maximalizáciu chudnutia. Po týždni začnete normálne jesť, ale v prvých dňoch jedzte ľahké jedlá, ako sú syry, vajcia, pomaranče a grapefruity.