Teplovodná diéta vám pomôže schudnúť 4 kg za 2 týždne

Ďalej sa dozviete, aké výhody má spotreba vody a čo obnáša diéta s teplou vodou.

Diéta s teplou vodou: výhody

Či už hovoríme o studenej alebo horúcej vode, prináša telu množstvo výhod, ktoré stojí za zmienku: uľahčuje vylučovanie toxínov z tela, preto je dôležité, aby vášmu telu vždy pomohlo množstvo vody, ktoré potrebuje. Hromadenie toxínov môže mať škodlivé účinky na telo, pričom niektoré z nich sú viditeľné na povrchu kože. Okrem toho správnym príjmom vody sa pokožka rozjasní a zabráni sa zápche a poruchám močenia, ako sú obličkové kamene. Diéta s teplou vodou je obzvlášť účinný pre ľudí, ktorí čelia zadržiavaniu vody a celulitíde.

Čo obnáša diéta s teplou vodou?

Počas tejto diéty je potrebné stravu sledovať. Nebudete musieť počítať kalórie, ale jesť len v miernom množstve a obmedziť čo najviac rýchle občerstvenie, vyprážané jedlá, sladkosti, kyslé a alkoholické nápoje. Ak sa vám ich podarí nielen zredukovať, ale aj úplne vylúčiť, chudnutie bude ešte väčšie.

Základný princíp strava s teplou vodou Je to veľmi jednoduché: pred a po konzumácii akéhokoľvek jedla budete musieť vypiť pohár teplej vody, aby ste urýchlili trávenie. Deň navyše začnete ráno pohárom teplej vody, ihneď po prebudení, nalačno. Môže sa konzumovať ako taký alebo môžete vylepšiť jeho chuť pridaním šťavy z polovice citróna. Citrón je jednou z potravín obsiahnutých v akejkoľvek strave, ktorá aktivuje metabolizmus, proces chudnutia je naopak urýchlený. Pite ho 5 - 10 minút pred každým jedlom alebo pred jedlom a 5 - 10 minút po dojedení. Voda by sa nemala konzumovať počas jedla, pretože sa tým zriedi žalúdočná šťava, pretože sa tak spomalí trávenie.

Voda môže byť nahradená nesladeným čajom, prípadne môžete dva nápoje striedať. Okrem toho uprednostňuje konzumáciu polievok a vývarov. Mali by ste tiež zvážiť odporúčanie, aby ste pri pocite hladu vypili pohár vody. O 15-20 minút by mal hlad ustúpiť. Diéta s teplou vodou v tomto variante je možné ho obnoviť až po pol roku.

Diéta s 8 pohármi horúcej vody denne

Táto varianta stravy spočíva v postupnej konzumácii 8 pohárov horúcej vody, počnúc prvým dňom diéty, keď musíte vypiť jeden pohár horúcej vody, každý deň pridaním pohára, až kým nedosiahnete, ôsmy deň, o 8. hodine. okuliare. Potom sa ich počet bude postupne znižovať a 15. deň diéty sa opäť dostanete k poháru vody. Odporúčanie z predchádzajúcej verzie stravy je zachované, a to nepiť vodu počas jedla, ale iba pred alebo po. Budete to môcť obnoviť teplá voda diéta iba o mesiac.