Diéta s mäsom a kyslou smotanou

Diéta s mäsom a kyslou smotanou. Schudnete za jeden mesiac toľko ako ostatní za sedem

mäsom

Zvyčajne sa pri diéte na chudnutie odporúča vylúčiť zo stravy vysoko kalorické jedlá. Mladá žena z Veľkej Británie však tvrdí, že sa jej za 28 dní podarilo stratiť 7 centimetrov od pása a jesť presne také jedlá, ako je bravčové mäso, slanina a mastné syry.

Natalie Brown, 34-ročná spisovateľka, zostala po narodení druhého dieťaťa vcelku plných tvaroch, píše aktual24.ro. Uvedomil si, že nabitý program, ktorý mal po obnovení zamestnania, by mu nedovolil dokončiť prísnu diétu, najmä preto, že nemal veľa času na varenie a jedenie, čo mohol.

Potom prišiel na to, že jediné, čo mohol urobiť, bolo opatrnejšie dávkovať jedlo a vzdať sa cukru, oznamuje dailymail.co.uk. Objavil ketogénnu diétu, stravu, ktorá je založená na 28-dňovom programe.

Okrem toho, ak iné diéty od začiatku vylučujú tučné jedlá, je táto diéta založená na konzumácii potravín bohatých na bielkoviny a vlákninu a na vylúčenie tých, ktoré obsahujú sacharidy. Natalie teda začala jesť bravčové mäso, slaninu, pečeň, kyslú smotanu, mastný syr, zelenú zeleninu, semiačka a orechy, ale bola nútená vzdať sa kávy, alkoholu a sladkostí. Nahradil ich čajom, mliekom a vodou.

Napríklad raňajky pozostávali zo 100 gramov bobúľ, dvoch lyžíc gréckeho jogurtu a keto cereálií a obeda hráškovej smotany a brokolicovej polievky so šunkou a nivou. Na večeru, hovorí Natalie, mohla jesť bravčové aj párky a zeleninu s kyslou smotanou.

Po mesiaci, v ktorom rešpektovala zásady ketogénnej diéty, mladá žena hovorí, že sa jej podarilo vrátiť sa k jej formám pred tehotenstvom a zbaviť sa od pása nie menej ako 7 centimetrov, píše tiež aktual24.ro.