Diéta s vareným vajcom vám môže pomôcť schudnúť 10 kíl za 14 dní

Diéta trvá dva týždne a ak sa neodchýlite od pravidiel, môžete zhodiť takmer 10 kilogramov.

Podľa Brightside je potrebné konzumovať veľa vody, aby bolo vaše telo hydratované, medzi 8 až 10 pohármi denne. Takto sa zbavíte aj toxínov. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak sa budete každý deň venovať aspoň polhodine športu. Kilogramy, ktoré zhodíte, sa vám už nevrátia, ak po dokončení diéty zostanete na zdravej strave.

Táto strava má nízky obsah sacharidov a to je jeden z dôvodov, prečo funguje.

1. týždeň:

Raňajky: 2 varené vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Obed: 2 sladké zemiaky a 2 jablká

Večera: 1 veľký tanier šalátu a kuracieho mäsa

Raňajky: 2 varené vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Obed: šalát zo zelenej zeleniny a kuracie mäso

Večera: zeleninový šalát, 1 pomaranč a 2 varené vajcia

Raňajky: 2 varené vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Obed: nízkotučný syr, 1 paradajka a sladký zemiak

Večera: šalát a kuracie mäso

Štvrtok

Raňajky: 2 varené vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Večera: šalát a nejaké kuracie mäso na pare

Raňajky: 2 varené vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Obed: varená zelenina a 2 vajcia

Večera: šalát a grilované ryby

Raňajky: 2 varené vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Večera: kuracie mäso a varená zelenina

Raňajky: 2 varené vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Obed: paradajkový šalát, varená zelenina a kuracie mäso

2. týždeň

Raňajky: 2 vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Večera: 1 pomaranč, šalát a 2 vajcia

Raňajky: 2 vajcia a 1 kúsok citrusových plodov.

Obed: 2 varené vajcia a zelenina

Večera: šalát a grilované ryby

Streda

Raňajky: 2 vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Večera: 1 pomarančový, zeleninový šalát a 2 vajcia

Raňajky: 2 vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Obed: dusená zelenina, odtučnený syr a 2 vajcia

Večera: šalát a kuracie mäso

Piatok

Raňajky: 2 vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Večera: šalát a 2 vajcia

Sobota

Raňajky: 2 vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Raňajky: 2 vajcia a 1 kúsok citrusového ovocia

Obed: varená zelenina a kuracie mäso

Večera: varená zelenina a kuracie mäso (rovnaké ako na obed)

Pred vyskúšaním tejto diéty by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste sa ubezpečili, že nemá vplyv na vaše zdravie!

• Broskyňová diéta Schudnite 5 kíl za 5 dní s lahodnou ovocnou stravou a chudnutím, zdravím
• Diéta s varenými vajcami schudne za 14 dní 10 kilogramov
• Japonská strava vám pomôže zhodiť 3 kilá za 3 dni
• Ako vám môže psychológ pomôcť pri chudnutí - diéta; Strava - strana 1
• Diéta z petržlenovej šťavy vám pomôže schudnúť 4 kilogramy za 7 dní

---