Diéta s varenými vajcami a grapefruitom stratí za dva týždne 7 kilogramov

Letná sezóna sa rýchlo blíži a vy chcete v plavkách vyzerať bezchybne? Diéta s varenými vajcami a grapefruitom vám pomôže schudnúť najmenej 7 kilogramov za maximálne dva týždne.

Toto strava Jeho základom sú ľahké jedlá, ktoré vám znížia chuť do jedla a pomôžu vám rýchlo schudnúť. váha.

Čo jesť každý deň:

Raňajky: polovica grapefruitu, 2 vajcia uvarené natvrdo, káva alebo čaj bez cukru, 1 sušienka.

Obed: 2 vajcia bez žĺtka alebo 100 gramov kuracieho alebo hovädzieho mäsa, 1/2 grapefruitu, káva a nesladený čaj.

Večera: 2 vajcia uvarené na tvrdo, hlávkový šalát, zeler, 1 sušienka, čaj bez cukru.

Výhody stravy s varenými vajcami a grapefruitom:

Vajcia sú známe svojim vysokým príjmom bielkovín, ktorý dlhšie udržuje pocit sýtosti, ale tiež tým, že zvyšujú schopnosť koncentrácie. Kombinácia citrusov, vajec a chudého mäsa je tiež dokonalá pre dobrú detoxikáciu tela.

Akým potravinám by ste sa mali vyhnúť:

Ak chcete, aby vaša strava priniesla ovocie rýchlo, mali by ste sa počas dvoch týždňov vyhýbať cukrom, mliečnym výrobkom, ale aj veľkej časti ovocia alebo zeleniny bohatej na škrob.

Aby bola strava čo najefektívnejšia, musíte jesť čerstvé kuracie vajcia, najlepšie bio. Môžete ich tiež nahradiť prepeličími vajíčkami. Kuracie mäso by tiež malo byť podľa chuti varené a solené a konzumované bez kože.

Venujte pozornosť konzumácii citrusov

Kyseliny citrónové môžu viesť k žalúdočným kŕčom, preto je veľmi dôležité počas diéty piť veľa vody, nikdy však nie sýtenú vodu.

Diéta s vajcami a grapefruitmi sa neodporúča dlhšie ako 14 dní, pretože môže ohroziť zdravie z dôvodu nedostatku draslíka, vápnika a vitamínov, ktoré si v tele vytvára. Pred začatím diéty je tiež vhodné vyhľadať radu odborníka na výživu.