Diéta so zelenými banánmi schudnete 4 kilogramy za pár dní

Časopis TEO »Diéta a šport» Kúra na chudnutie »Diéta so zelenými banánmi schudnete 4 kilogramy za pár dní

Napísané Gheorghe Mihaela do Strava, o 2017-11-22T13: 31: 27 + 02: 00 dňa 22. novembra 2017

zelenými

Ak chcete zhodiť kilá navyše, mohli by ste dodržiavať stravu so zelenými banánmi. Toto stratí 4 kilá za pár dní. Tu je potrebné urobiť.

Diéta so zelenými banánmi schudnete 4 kilogramy za pár dní

Zelené banány sú dôležitým zdrojom škrobu. Baktérie, ktoré sa nachádzajú v žalúdku, majú za úlohu premeniť tento škrob na mastné kyseliny. Na oplátku vyživujú bunky a napomáhajú tráveniu.

Diéta z vaječných bielkov. Ako môžete s týmto jedlom schudnúť desiatky kilogramov
Americke dieta. Schudnete až päť kilogramov len za 5 dní

Ak dodržiavate túto diétu, mali by ste jesť zelený banán alebo dva ráno. Pred konzumáciou ovocia by ste mali na prázdny žalúdok vypiť pohár teplej vody s citrónom. Pamätajte, že počas diéty by ste mali každý deň vypiť dva litre vody. Tiež by ste nemali jesť iné ovocie ako banány.

Medzi raňajkami a obedom sa neodporúča jesť. Ale potom môžete mať normálne menu. Všetko, čo potrebujete vedieť, je, že by ste nemali jesť neskôr ako 19.00 hod. Keď sa budete držať tejto diéty, nesmiete jesť vyprážané jedlá. Odporúča sa tiež obmedziť porcie jedla. Takto ľahšie zhodíte nadbytočné kilogramy. Dávajte však pozor, aby ste príliš neznížili množstvo jedla, pretože nie je zdravé.

Počas diéty by ste nemali jesť cukor. Pri jedle je dobré jedlo dobre požuť, aby ste sa vyhli tráviacim problémom.

Počas diéty musíte byť opatrní a odpočívať. Preto sa odporúča pokúsiť sa spať o 22:00.

Čínska strava. Schudnite päť kíl za päť dní
72 hodinova dieta. Schudnete štyri kilogramy a nedávajte ich späť

Musíte len vedieť, že medzi raňajkami a obedom nemôžete nič jesť. Potom môžete mať bežné menu. Len nemusíte jesť po 19.00 hod. Ak dodržíte túto diétu, budete môcť schudnúť 4 kilogramy iba za 7 dní.

Ak chcete zhodiť ďalšie kilogramy, veľa ľudí drží drastické diéty. Podľa odborníkov však existujú aj ďalšie zdravšie metódy, ktoré vám pomôžu schudnúť. Jednou z nich je aj vodná strava. Čo by si mal urobiť?

Vodná strava

Jednoduchým, lacným a efektívnym spôsobom, ako sa zbaviť nežiaducich kilogramov, je vodná diéta. Pri chudnutí je vhodné ich konzumovať čo najviac. Pozitívne účinky tohto zvyku teda nebudú mať prospech iba pre vaše telo, ale aj pre chudnutie.

Špecialisti odporúčajú konzumovať najmenej jeden liter vody denne. Podľa štúdie odborníci v Amerike dospeli k záveru, že dospelí, ktorí konzumujú najmenej štyri poháre vody denne, môžu schudnúť. Je to preto, lebo po konzumácii vody je cítiť sýtosť. Navyše už necítia potrebu jesť nezdravé jedlá, ktoré vedú k kilám navyše. Tiež tí, ktorí pijú vodu, majú viac energie.

Po uskutočnení štúdie vedci zistili, že obézni ľudia alebo ľudia s nadváhou konzumujú veľa tekutín. Ale sú nezdravé. Jedná sa o kyslé nápoje, ktoré obsahujú cukor a veľa látok, ktoré majú vplyv nielen na postavu, ale aj na zdravie.

Aby ste teda schudli, stačí piť vodu. Je to jednoduchá strava, lacná a dostupná pre kohokoľvek. Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí pijú vodu, strácajú aj nežiaduce kilogramy. Je to preto, že sa objaví pocit sýtosti. Taktiež zmizne chuť na nezdravé jedlá. Je dôležité piť vodu, pretože prináša telu ďalšie výhody. Medzi ne patrí aj chudnutie.

Je to jeden z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov chudnutia. Ktokoľvek mohol vyskúšať. Podľa štúdií bude účinok viditeľný.