Japonská banánová diéta: Schudnite bez námahy aspoň PÄŤ libier za pár dní

Banánová diéta je japonského pôvodu a je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov. Samozrejme to nie je príliš veľký počet kilogramov, pretože pri akejkoľvek inej strave sa neodporúča dodržiavať túto diétu dlhšiu dobu.

Ale ak chcete roztopiť 4 - 5 kg za pár dní, hľadáte banánovú diétu.

Ovocné výhody:

Banán Je veľmi bohatý na vitamíny a minerály a priaznivo pôsobí na náladu vďaka vysokej koncentrácii vitamínu B. Odporúča sa jesť banán pred a po fyzickej námahe, pretože je veľmi dobrým zdrojom energie. Banány tiež pomáhajú posilňovať štruktúru kostí, podporujú imunitný systém, zlepšujú trávenie a stimulujú metabolizmus.

Zásadou tejto diéty je pravidelná konzumácia čerstvých banánov a vody pri izbovej teplote. Účinnosť stravy spočíva v tom, že v banánovom zložení je enzým - lipáza -, ktorý umožňuje trávenie tukov, a teda ich rýchle vylúčenie.

Ak by raňajky mali pozostávať výlučne z 2 - 3 banánov a pohára vody pri izbovej teplote, obed a večera môžu obsahovať rôzne jedlá v miernom množstve, samozrejme, vyhýbajte sa nezdravým výrobkom.

Jedlo tiež obmedzte na jedno jedlo.

Uprednostňuje konzumáciu polievok a vývarov, ale aj konzumáciu grilovaného chudého mäsa, rýb a šalátov. Počas banánovej diéty sa tiež budete musieť vzdať dezertov, jediný povolený dezert je banán, nejedzte nič 4 hodiny pred spaním a správne hydratujte. Medzi 3 hlavnými jedlami nie je povolené občerstvenie.

Výsledky stravovania sa umocňujú, ak pijete 2 šálky zeleného čaju denne a cvičíte 30 minút denne.

Zdroj: www.slabsaugras.ro

Odporúčania AntenaPlay

20:30		Kuchári v Cutite
18:45		Brigitte & Pastrami
20:00		Prísaha
23:45		Nočná prehliadka Xtra
20:30		Kuchári v Cutite
22:00		Jador Pravda
17:00		Priamy prístup
17:30		CulTour
20:30		Kuchári v Cutite
22:30		obeta
9:00		Zornička
20:00		Sen o láske
8:00		Neatza s Răzvanom a Danim
14:00		Nevesta
19:45		Reportáž šoubiznisu
22:00		cennet
12:00		Pozorovateľ 12
20:30		X Factor
22:00		Giani Kirita - trénovaná na Škole života
23:00		Baywatch
20:00		Poznám ťa odniekiaľ
13:30		Nevesta
19:00.		Observatórium 19
18:45		Lepte trpasličie mamičky
20:00		iUmor
20:00		uzurpátor
13:00.		Najlepšie na parkovisku

Anténa 1 začína natáčať pre Adelu, novú beletriu, ktorú produkovali Ruxandra Ion a Dream Film Production.

Túto stránku vytvára a spravuje spoločnosť Digital Antena Group. všetky práva vyhradené.