Diéta s kapustovou polievkou: schudnite 5 kilogramov za 7 dní

Kapustová polievka je ideálna na chudnutie ľahko a za krátky čas. Známa diéta s kapustovou polievkou vám môže pomôcť schudnúť 5 kilogramov za týždeň.

Vďaka vysokému obsahu vlákniny zaháňa kapustová polievka pocit hladu a neobsahuje ani veľa kalórií. Tiež obsah bohatý na vitamíny, minerály a antioxidanty, detoxikuje organizmus a nevystavuje vás riziku nedostatkov výživy, ako to býva pri iných diétach.

Diéta s kapustovou polievkou: ako ju udržať

Diéta trvá týždeň a kapustovú polievku musíte jesť pri každom jedle vrátane raňajok, koľko chcete.

V prvých štyroch dňoch diéty je dovolené jesť okrem kapustovej polievky iba varenú zeleninu a 1–2 ovocie. Držte sa ďalej od banánov, hrozna, fazule, hrášku, zemiakov, sladených nápojov, ktoré sú príliš bohaté na cukry a mohli by vám zabrániť v chudnutí.

Na piaty a šiesty deň diéty môžete do jedálneho lístka zahrnúť okrem kapustovej polievky aj trochu kuracieho, hovädzieho mäsa alebo rýb (porcia 100 - 120 g) a 1 - 2 polievkové lyžice odtučneného tvarohu.

Na 7. deň môžete spolu s polievkou zjesť časť hnedej ryže a varenú zeleninu.

Diéta s kapustovou polievkou má rýchle výsledky, ak počas siedmich dní diéty nepodvádzate. Môžete predĺžiť stravu o ďalší týždeň. Neskôr však pokračujte v strave až po 6-8 týždňovej prestávke.

Všetky autorské práva sú vyhradené.