Diéta z pomarančového džúsu, ideálna pre letné dni DCNews

Pomarančový džús má nízky obsah kalórií a nulový obsah tuku, takže je skvelou voľbou, ako zhodiť nadbytočné kilogramy. Pomaranče môžete navyše konzumovať ako také, pretože obsahujú veľa vlákniny, ktorá pomáha dobrému tráveniu a udržuje pocit sýtosti. Okrem toho sú dodávané s vitamínom A, vitamínom B, vitamínom C, minerálmi, vlákninou, fosforom, železom, draslíkom, vápnikom, sírou horečnatou a meďou.

Diéta s pomarančovým džúsom, výhody

Pomocou tejto diéty detoxikujete svoje telo a zároveň budete mať úžitok z energizujúceho účinku pomarančov. Tieto citrusové plody sú obohatené o karotenoidy, ktoré stimulujú vylučovanie toxínov z tela a zároveň zabraňujú škodlivému pôsobeniu voľných radikálov na bunky tela.

Diéta tiež pomáha zlepšovať imunitu. Pomarančový džús je bohatý na vitamín C, ktorý pomáha zvyšovať imunitu, chráni vás pred chrípkou a inými infekčnými chorobami.

Denná konzumácia pomarančového džúsu by s vašou pokožkou dokázala zázraky. Pomarančový džús vďaka vysokému obsahu antioxidantov bojuje proti aktivite voľných radikálov, ktoré starnú pokožku.

Diéta s pomarančovým džúsom, plán stravovania

1 šálka čerstvého pomarančového džúsu

1 plátok celozrnného toastu

1 pohár pomarančového džúsu

Šálka nesladeného zeleného čaju

Plátok celozrnného toastu

Pred spaním môžete skonzumovať ešte 1 oranžovú

1 šálka čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu

200 ml gréckeho jogurtu a plátok celozrnného chleba

Taliansky zeleninový šalát s plátkami pomaranča

1 pohár pomarančového džúsu

100 g odstredeného syra, 1 plátok chleba so semiačkami

Pred spaním si môžete dať ešte jeden pomaranč

Táto strava je dosť nevyvážená, a preto to nie je indikované z dlhodobého hľadiska. Je to blesková diéta a iba dva dni diéty stačia na to, aby ste zhodili asi 2 kilá.