Dievčatá, vyskúšali ste disociovanú stravu od Iriny Reislerovej. Má výsledky? Niekoľko odpovedí.
Vopred ďakujem.

Najlepším „spaľovačom tukov“ je cvičenie, teda: šport a gymnastika.
Zvyšok sú nezmysly, ktoré škodia zdraviu.

vyskúšali

100 gramov sušeného ovocia má menej vody ako čerstvé ovocie a implicitne viac kalórií ako rovnakých 100 gramov čerstvého ovocia.
Koľko kalórií majú kukuričné ​​vločky: 380 kalórií 500g vrece
Koľko kalórií majú cereálie: 365 kalórií 350 g vrece
Koľko kalórií má vajíčko? 85 kalórií
Koľko kalórií má banán? 140 kalórií
Koľko kalórií má kivi? 100 gramov = 61 kalórií
Koľko kalórií má jablko? 60 kalórií
Koľko kalórií má voda? 0 kalórií!

Ďalším tajomstvom chudnutia je večer po určitom čase trochu jesť!

Ak zaspíte, povedzme o 22:30 po 20:30, stačí zjesť niečo ľahké: jogurt, ovocie atď.
Hlavné jedlo/jedlo by malo byť v prvých 2 tretinách aktívneho dňa a v poslednej tretine aktívneho dňa a hlavne v posledných hodinách aktívneho dňa by ste nemali jesť.
Existujú školy s 2 zmenami.
Deti, ktoré sa učia ráno, a deti, ktoré sa učia popoludní.
Podľa toho, ako sa naučíte, si musíte rozložiť denné jedlo a zjesť menej alebo dokonca nič neskoro večer.

Stručne povedané, ak chcete schudnúť, nemali by ste jesť príliš neskoro večer, veľa športovať a veľa cvičiť, nejesť hranolky, pretože pri zahrievaní oleja/masti sa pri vysokých teplotách objavujú karcinogénne chemikálie, nejesť párky a iné syntetické ošípané, že majú zlé E a že sa snažia jesť potraviny s nižším počtom súvisiacich kalórií, toľko ovocia a zeleniny a všeobecne jesť všetko.

Ak chcete pribrať, čo nie je veľmi dobré, pretože potom neviete, kedy sa máte zastaviť a skončiť ako druh suda, musíte namiesto chudého mäsa jesť varené tučné mäso, namiesto chudej ryby mastné ryby., orechy, lieskové orechy atď., ktoré majú vyšší kalorický príjem.
Ďalším prvkom, ktorý tu zasahuje, je metabolizmus (a procesy asimilácie a naopak) a fungovanie žliaz s vnútornou sekréciou.
Poznal som tučných ľudí, ktorí boli hypotyreoidných, a ďalších, ktorí boli hypertyroidní, a porucha tejto žľazy ovplyvnila metabolizmus a asimiláciu potravy.
Nie je dobré chcieť rýchlo priberať alebo rýchlo chudnúť.
Vždy som bola slabá a nedostatočne som cvičila, asi po 40 rokoch som pribrala a teraz som ako prasa na Vianoce, že sa nezmestím do predošlého oblečenia.

Ak teda chcete schudnúť, veľa sa hýbte a nakoniec skoncujte s rôznymi diétami.