Diverzifikácia výživy u detí: môže mať vplyv na konzumáciu tuhej stravy, pred 6. mesiacom spánok dieťaťa?

Podľa štúdie zverejnenej v časopise Jama Pediatrics majú deti, ktoré sa skôr učia na tuhé stravovanie, pokojnejší spánok.

Štúdia sa zamerala na 1 300 zdravých detí vo veku od 3 do 6 mesiacov, výlučne dojčených, z Anglicka a Walesu. Deti náhodne vyskúšali rôzne tuhé jedlá vrátane tých, ktoré môžu spôsobovať alergie.

Štúdia ukázala, že 6-mesační účastníci, ktorí už jedli tuhú stravu, spali v priemere o 17 minút dlhšie ako tí, ktorí sa práve začali diverzifikovať. Tiež sa do týždňa tí v prvej kategórii prebudili za noc dvakrát menej. Rozdiely medzi skupinami sa zmenšili po dosiahnutí veku 6 mesiacov.

Výsledky štúdie naznačujú, že niektoré deti sú pripravené na diverzifikáciu skôr ako iné. Rodičia, ktorí uvažujú o zavedení tuhej stravy pred 6 mesiacmi, by sa mali porozprávať so svojím rodinným lekárom. Dôležité je, že všetky matky, ktoré sa zúčastnili štúdie, boli vyzvané, aby pokračovali v dojčení.

Štúdiu uskutočnili vedci z londýnskej St George's a King's College a Americký výskumný ústav Benaroya. Bola publikovaná v časopise Jama Pediatrics.

Štúdia sa okrem toho zamerala aj na zahrnutie jedálnička 3-mesačných detí do jedálnička potraviny, ktoré by mohli v budúcnosti spôsobiť alergie, aby sa znížilo riziko. Stále sa však odporúča iba dojčenie do 6 mesiacov. Štúdie výživy detí nie sú príliš časté, pretože odborníci musia najskôr dokázať, že sa dodržiava bezpečný postup.

Štúdie sa zúčastnilo 1 330 matiek, ktoré ešte dojčili, a tvorili dve skupiny 3-mesačných detí. Prvá skupina sa začala diverzifikovať a druhá čakala na odporúčaný vek, teda 6 mesiacov. Svetová zdravotnícka organizácia navyše vyzýva matky, aby dojčili, ak je to možné, až 2 roky a viac.

Prvý týždeň boli požiadaní, aby predstavili potraviny ako ryža, ovocie a zelenina. v druhom týždni začali postupne zavádzať 6 potravín, ktoré najčastejšie spôsobujú alergie:

Kravske mlieko,
Arašidy,
Vajcia,
Sezam,
Cez bielu,
Pšenica.

Rodiny vyplňovali online dotazníky každý mesiac po dobu jedného roka a potom každé tri mesiace, kým dieťa nedovŕšilo 3 roky.

Dotazníky obsahovali štandardné otázky o tom, aké jedlá dieťa jedla, koľko a ako často bolo dojčené a ako spalo. V určitom intervale matky vyplnili dotazník týkajúci sa ich životného štýlu.

Iba 40% detí v prvej skupine konzumovalo množstvo odporúčané odborníkmi, rodičia sa stretli s ťažkosťami. Zaznamenali nasledujúce výsledky:

Za noc spali o 17 minút viac.
V noci sa budili priemerne 1,7-krát.

Aj keď vo veku štúdie mali pokojnejší spánok, asi 3% z nich hlásili závažné problémy so spánkom vo veku okolo 10 mesiacov.

Po štúdii odborníci zistili, že skorá diverzifikácia ovplyvňuje spánok, ale v malej miere.

Prieskum z roku 2010 naznačil, že asi tri štvrtiny rodičov začnú s diverzifikáciou po 5 mesiacoch, pretože sa deti v noci príliš často budia na dojčenie.

Je dôležité mať na pamäti, že diverzifikácia nemôže začať skôr, ak sa dieťa narodilo predčasne.