Do Vianoc chcete schudnúť najmenej 3 kg?
Chcete zažiariť v novoročných šatách alebo chcete zapôsobiť na všetky dámy tým kostýmom, ktorý k vám kedysi prišiel ako herecký obsadenie?
Nie je nič jednoduchšie, ak budete postupovať podľa niekoľkých pravidiel, ktoré uvediem nižšie.
Existuje 5 jednoduchých pravidiel, ktoré, ak ich dodržíte, zaručujem, že do Vianoc budete môcť schudnúť minimálne 3 kilogramy.
- Jedzte 3 jedlá denne a obed si urobte hlavným jedlom dňa.
- Vyberte si správne časy stravovania pre vás, berte do úvahy nasledujúce pravidlá: raňajkujte do 10.00, obed do 15.00 a večera do 20.00.
- Robte chytré rozhodnutia! Jedzte na raňajky bielkoviny s nízkym obsahom bielkovín, na obed zeleninové/múkové jedlo a na raňajky rastlinné bielkoviny.
- Pite vodu, nežmolkujte! Voda vám pomôže schudnúť, zatiaľ čo papričky vám prinesú kilá navyše. Zvyknú si vaše telo stále prijímať jedlo.
- Odineşte hore! V chladnom období potrebuje telo viac spánku, aby ľahšie zvládalo prechladnutie.
Sledujte video nižšie a zistite, aké raňajky, obedy a večere navrhujem pre toto obdobie.!
Ak ste veľmi zaneprázdnený človek, ale chcete do Vianoc schudnúť pár kilogramov, dohodnite si stretnutie už teraz na Špeciálnej vianočnej konzultácii!
Top 15 potravín, ktoré topia celulitídu
Zistite HNED TERAZ hneď teraz, s čím môžete bojovať proti „pomarančovej koži“ a kilám navyše! Nechajte nám svoju e-mailovú adresu a my vám zašleme osobitnú správu „15 potravín, ktoré vám pomôžu zbaviť sa celulitídy“:
Značky
Najčítanejšie články
- Workshop Ako správne trénovať na chudnutie - Všetko o chudnutí
- Všetko o chudnutí je staré 3 roky a na párty nemôžete chýbať! Všetko je to o chudnutí
- Pečený plnený baklažán - Všetko o chudnutí
- Vitamíny ma robia tučnými alebo mi pomáhajú chudnúť Všetko o chudnutí
- Šošovicová a cesnaková polievka - Všetko o chudnutí