Slovník snov. Interpretujte svoje sny správne!

Prečítajte si Ďalej

Opustenie, násilie: čomu čelia neviditeľné deti Rumunska

Aké správy skutočne stoja za predzvesťou, opakujúcimi sa alebo ... strašidelnými snami? Odpovede dostávame od psychoterapeuta Alexandru Cojocaru.

Algoritmus snov

Sny sa najčastejšie tvoria počas hlbokého spánku typu REM, sú výsledkom denných pocitov, ktoré mozog spracováva cez noc, potlačených emócií a pocitov, ako aj osobného alebo kolektívneho bezvedomia.

Mozog pokračuje v práci, kým spíme, a sny sú mostom k aspektom, ktoré nám unikajú.

Často sú jedným zo spôsobov, ako získať prístup k nevedomým významom, k veciam, ktoré o sebe nevieme, alebo ktoré by sme mohli mať skryté v hĺbke našej mysle po nehode, traume, situácii, ktorá nastala označené hlboko.

Analýza snov je nevyhnutná pre pochopenie koreňov starých problémov a je jedným zo zdrojov úľavy a liečenia príznakov v terapii.

Čo nám posielajú?

Sny nám zvyčajne posielajú veci, ktoré nepoznáme, a ich význam je často symbolický.

Môžeme snívať, že jeden z našich rodičov zomrel, čo pri analýze sna môže v závislosti od združení, ktoré máme, naznačovať, že sa mení časť nášho nevedomia, už nesledujeme cestu otca, objavila sa rozchod.

Ako môžeme snívať o divokých zvieratách, a nechajte ich, aby nám ukázali, že stále máme neskrotné emócie. Môžeme analyzovať sen na niekoľkých úrovniach.

Na prvom mieste je logická alebo racionálna úroveň, ktorá presne využíva prvky a objekty vo sne a ich skutočný význam.

Môžeme tiež analyzovať symbolicky - čo pre nás každý objekt, každý znak, čo pre nich predstavuje súvisiace významy; môžeme sen interpretovať tak, že predstavuje naše súčasti.

Napríklad snívam o troch priateľoch, ktorí sú veľmi rozdielni, je možné, že mi sen ukáže, že mám tri veľmi odlišné časti a vzťahy medzi nimi: ktorá je dominantná, potlačená atď. Sen je neuveriteľný nástroj, mimoriadne efektívny nástroj v terapeutickom prístupe.

Opakujúce sa sny ...

sú zvláštnou triedou snov. Väčšinou nám ukazuje, že určitá vec, stav, emócia alebo pocit neboli prekonané, upravené alebo vyriešené.

Pamätám si opakujúce sa sny o zemetraseniach, ktoré mal pacient. Naznačujú, že sa niečo v štruktúre snaží zmeniť, ale zdanie opakovania naznačuje stagnáciu.

Je zaujímavé, že po zmiznutí počiatočných príznakov úzkosti, po lepšom pochopení osobnej histórie, po zistení príčiny obáv, sny prestali so sebou prinášať zemetrasenia.

Takže opakujúce sa sny sa nám snažia ukázať, že existuje problém, ktorý nevidíme cez filter vedomia, problém, ktorý ešte nebol vyriešený.

Sny o farbe a čiernej a bielej

Nie je jasné vysvetlenie rozdielu medzi čiernobielymi a farebnými snami, existuje však niekoľko štúdií, ktoré ponúkajú rôzne odpovede.

V kancelárskej praxi väčšinou pacienti nespochybňujú farbu svojich snov, pretože sú vyjadrené zriedka a nie ako kľúčový prvok.

Ale najzaujímavejším prístupom, s ktorým som sa stretol, je záver štúdie uskutočnenej Americkou psychologickou asociáciou.

V ňom sa preukázalo, že mladí ľudia, najmä tínedžeri a tí do 30, 35 rokov, snívajú o 80% farebného času, zatiaľ čo ľudia nad 60 rokov snívajú v priemere iba o 20% farebných snov., niektoré snívajú výlučne o čiernej a bielej.

Vysvetlenie APA súvisí s emocionalitou a intenzitou pocitov; takže čím ste mladší, tým je farebnejší život, tým viac nových zážitkov, rôznych zážitkov, ktoré tlačia mozog tvrdo pracovať počas noci.

Namiesto toho, s pribúdajúcim vekom, sa rutina stáva čoraz bežnejšou, takže sny strácajú živosť a farbu. Vierohodné vysvetlenie veľmi spomalenia vitálnych prameňov, energie a rôznych pocitov ...

Prečo sa mi sníval zlý sen?

Existuje prúd názorov, ktorý umiestňuje nočné mory pod evolučnú sféru, ako spúšťač paniky, nočné mory fungujúce ako skutočné nevedomé poplachy.

Aj sny, ktoré nasledujú po posttraumatickom šoku, môžu byť veľmi užitočné, pretože udržujú vysokú úroveň bdelosti - zviera, ktoré zaútočilo raz, by mohlo zaútočiť v blízkej budúcnosti, takže sa chránime.

Ak sa presunieme k analytickej stránke sna, máme viac významov ako ten pôvodný. V nočných morách sa môže objaviť emocionálna trauma, prvky, ktoré sa nás týkajú, ale unikajú z vedomia a silne na nás pôsobia. Ale akonáhle identifikujeme príčinu, nočné mory väčšinou zmiznú.

Výklad snov

Je veľmi ťažké správne interpretovať naše sny, pretože nám ukazujú veci, ktoré unikajú vedomiu a naše vedomie nemá nástroje na spracovanie autentického významu sna, je skryté.

Slovníky pomáhajú vo väčšej alebo menšej miere dešifrovať niektoré prvky puzzle, pretože môžu vysvetliť jeden alebo druhý symbol.

Ak snívame o šteniatku alebo psovi, zvyčajne hovoríme o pocite, emócii a v závislosti od asociácií dokážeme určiť typ tejto emócie. Ak hovoríme o žrebcovi, máme združenia v oblasti sexuality, nezávislosti, slobodného ducha.

Had, pavúk môžu súvisieť s temnotou. Keď snívame o toaletách, zvyčajne máme tušenie o súkromí: ak je toaleta špinavá, existuje oblasť hanby, viny a tieto prvky môžeme spojiť s potenciálnymi časťami tieňa.

Ak snívame o dome, vile, apartmáne, hoteli, bez ohľadu na to, ako sa to vo sne prezentuje, môžeme vedieť, že máme sen s významom súvisiacim so sebou, sen, ktorý popisuje nevedomé vyjadrenie osobnej identity.

To, ako vyzerá dom, popisuje spôsob, ako vyzerá seba: predná časť domu súvisí s osobou, zadná strana - tieň. Veci, ktoré objavíte vo vnútri, odrážajú rôzne prvky vášho ja.

Predzvesťové sny - verme im?

Premonitory sny existujú a dajú sa vedecky vysvetliť. V zásade platí, že ak sme energetickým uzlom a celý vesmír funguje ako obrovská sieť, je možné, že nevedomým pripojením k tomuto informačnému toku budeme mať moc predvídať prvky budúcnosti.

Klasickým príkladom je príklad Jozefa so 7 tučnými a 7 chudými kravami, ktorý v starom Egypte oznámil 7 rokov hojnosti a 7 hladomorov.

Súvisí so sebarealizujúcimi sa proroctvami a tu môžeme vedome dosiahnuť sebarealizujúce proroctvá, ak sme veľmi.

Ak nás sen poznačí tak silno, že ho nemôžeme prekonať v každodennom živote, vo vedomej rovine, potom je možné, aby nastala situácia podobná veštbe v Delfách, ktorá prorokovala budúcnosť tých, ktorí k nej išli.

Kým ste sa prakticky nespýtali na veštbu, váš osud nebol vopred určený, ale potom vás všetky vaše kroky viedli k proroctvám.

Ak neustále snívame o dopravných nehodách, pri ktorých nie sme za volantom a máme jednu, neznamená to, že nevyhnutne máme snívajúci sen.

Tento sen hovorí skôr o tom, že auto (ktoré zvyčajne predstavuje dôležité vozidlo) nie je pod našou kontrolou, ale nad inou osobou: buď za volantom, alebo osobou podobnou ako vo sne, prostredníctvom spoločných prvkov.

Úloha snov

Sny majú terapeutickú úlohu, prezentujú veci, ktoré unikajú vedomému filtru. Pri ich dôkladnej analýze môžeme zistiť veľa o sebe, o vzťahoch s ostatnými, o príčinách, ktoré nás viedli na určité miesto alebo ktoré spolupracovali na neúspechu alebo úspechu.

Sny sú ako vrstvy hliny v archeológii, ktoré, ak starostlivo odložíme, môžeme priblížiť históriu sveta. V takom prípade sa pri dôkladnom pohľade môžeme stať autentickými.

Existuje niekoľko interpretácií úlohy, ktorú hrajú sny; ale verím v ich schopnosť povedať nám a komunikovať veci, ktoré nepoznáme, ukázať nám skryté stránky a pomôcť nám doplniť naše sebapoznanie.

Absencia snov

Existujú ľudia, ktorí nesnívajú, ale majú postihnutú oblasť mozgu. Vzhľadom na to, že hovoríme o normálnom fungovaní mozgu, ľudia snívajú. Niektorí z nás si samozrejme pamätajú svoje sny, iní - nie.

Čím lepšie spojenie so sebou, tým viac snov je. Čím sme racionálnejší a ďaleko od seba, tým menej si budeme pamätať. Existujú aj konkrétne prvky, ktoré pomáhajú udržať alebo zabudnúť na sen.

Polotmavá miestnosť pomôže dotyčnej osobe ľahšie si spomenúť na sen, ako keby spala v jasne osvetlenej miestnosti.

Sny sú zahalené ako obrázky vyvinuté vo svetle. V priemere snívam niekoľkokrát za noc, a to ako vo fáze spánku REM, tak aj po prebudení. Väčšinou si spomenieme na sen bližšie k okamihu prebudenia.

Prečo si pamätať, čo sa mi snívalo

Je dôležité pamätať na svoje sny, pretože sme pri osobnej analýze alebo psychoterapii. Sny nám pomôžu vidieť, kde sme začali a kam sme prišli z pohľadu vnútorného vývoja.

Aby ste na ne nezabudli, žalúzie alebo závesy majte zatiahnuté, aby po prebudení bolo v miestnosti pološero. Skúste tiež mať na okraji postele zošit a pero, aby ste si mohli sen hneď po prebudení zapísať. Cieľom je zapamätať si túto techniku, ktorá nezaručuje pozitívny výsledok.

Snívalo sa mi o sexe?

Ak analyzujem sny v kancelárii, nemohol by som povedať, že som identifikoval veľké rozdiely. Štúdie ale naznačujú, že ženy si svoje sny pamätajú pravidelnejšie a majú častejšie a intenzívnejšie nočné mory.

Muži snívajú častejšie o fyzických konfliktoch s cudzími ľuďmi, zatiaľ čo ženy snívajú častejšie v oblasti interakcie s cudzími ľuďmi.

Prečo presne tieto rozdiely vznikajú, sa dá do istej miery vysvetliť rozdielnymi a zreteľnými úlohami, ktoré obe pohlavia hrali počas tisícročí evolúcie, muži - prostredníctvom agresívnej dynamiky, ženy - prostredníctvom sociálna dynamika.

Alexandru Cojocaru je analytický psychoterapeut