DOKONALÁ DIÉTA! Schudnite o 3 kg za týždeň vínom a ČOKOLÁDOU

Aj keď sa to zdá nemožné, diéta s vínom a čokoládou sľubuje, že sa za týždeň zbaví 3 kilogramov. Diéta zvyčajne trvá 3 týždne, čo znamená, že pri jej dôslednom chudnutí môžete stratiť až 9 kilogramov.

Tu je návod, čo jesť každý deň prvého týždňa diéty.

Raňajky - dve palacinky s Nutellou a 200 ml odstredeného mlieka

Obed - 50 g syra Brie, ovsený koláč, 2 sušené paradajky a miska čerstvej polievky

Večera - 100 g tuniaka, paradajková a olivová omáčka, 150 g nových zemiakov a brokolice podľa vášho uváženia, 125 ml červeného vína

Raňajky - 2 plátky hrianky s medom a kúsky medu, 4 štvorce tmavej čokolády

Obed - 100 g lososa s 200 g zemiakového šalátu, kúsok hrušky

Večera - kohút s vínom (francúzsky recept)

Raňajky - 40 g ovsených vločiek s odstredeným mliekom, občerstvenie z tmavej čokolády

Obed - sendvič s dvoma krajcami chleba a avokádom, 3 kúskami kuracieho mäsa a paradajkou

Večera - 100 g tresky so zeleným fazuľovým šalátom, paprikou a koriandrom, pohár červeného vína

Raňajky - ovocný šalát (hrušky, bobule, kešu, mandle)

Obed - 150g hráškový šalát, feta syr, cherry paradajky, ovocný dezert máčaný v tmavej čokoláde

Večera - grilované bravčové mäso s 200 g pyré, zelené fazuľky a ako dezert kúsky jablka

Raňajky - 40 g musli v 100 g odstredeného mlieka, 2 štvorce tmavej čokolády a 6 jahôd

Obed - čerstvá polievka, 6 kusov sushi, pohár červeného vína

Večera - plátok toastu s paradajkovým pretlakom, syrom Feta, plátkom šunky, hlávkovým šalátom

Raňajky - varené vajce, plátok toastu, 200 ml prírodného pomarančového džúsu

Obed - polovica avokáda s ovseným koláčom, pohár červeného vína

Večera - 100 g grilovaných kuracích pŕs s kapustovým šalátom

Raňajky - plátok toastu s medom, pohár nízkotučného jogurtu

Obed - 75 g chleba s 50 g humusu, paradajkový šalát

Večera - hovädzie mäso na červenom víne s mrkvou, 2 štvorce tmavej čokolády