Kto nemusí jesť včelí med. Tu je to, čo sa môže stať, keď sa to prejedáme

O mede sa hovorí, že je zdravšou potravinou ako komerčný cukor. Každá z týchto dvoch má však svoje výhody a nevýhody, o ktorých si ešte povieme. Odborníci na výživu sa domnievajú, že niektoré formy cukru sú škodlivejšie ako iné. Namiesto toho je prírodnejší med alebo javorový sirup, aj keď vedie k rovnakej závislosti na sladkom. Tu je, kto by nemal jesť včelí med a čo sa môže stať, keď ho preženiete.

dopad

Keď vykrmujete med

Mnoho ľudí verí, že ak sa rozhodnú jesť med, nepriberú. Realita je iná. Pretože ak sa med konzumuje v nadmernej miere, škodí to telu. Ak máte správnu váhu pre svoju výšku a nemáte tendenciu priberať, nemali by byť problémom 3 alebo 4 čajové lyžičky denne.

325 kcal na 100 gramov

Med je bohatý na cukry a obsahuje 325 kcal na 100 g. Pri konzumácii vo veľkom množstve vám teda robí tukom. Ak ste zvyknutí konzumovať 8 - 10 polievkových lyžíc denne, vedie to k priberaniu, zvýšeniu hladiny inzulínu.

Ovplyvňuje tiež zubnú sklovinu a vzhľad gastrointestinálneho refluxu v dôsledku kyslosti. Okrem toho všetkého sa vyskytujú nepríjemné pocity v bruchu, hnačky, kŕče a nadúvanie.

Ak máte nedostatočný imunitný systém alebo ste alergický na peľ rastlín, určite budete alergický na med, aj keď nehovoríme o vysokej konzumácii. Môžete byť tiež alergický na najmenší kontakt s pokožkou.

Deti mladšie ako 1 rok majú zakázané konzumovať med. A to kvôli prítomnosti výtrusov, ktoré spôsobujú botulizmus, v mede, ktoré sú odoberané z kvetov rastlín opeľovaných včelami. Aj keď je med pasterizovaný, tieto spóry môžu zostať prítomné

Prečo je med dobrý

-Po vedeckom výskume sa zistilo, že med má veľa výhod. Manuka, podľa kvetov niektorých stromov na Novom Zélande je podľa Ziare.com veľmi dobrým prostriedkom na liečbu žalúdočných vredov.

Med tiež pomáha upokojiť bolesti v krku, kašeľ a kožné infekcie. Pomáha pri kŕčových žilách. Med má antimikrobiálne, protizápalové, protiplesňové vlastnosti. Je však potrebné poznamenať, že všetky tieto vlastnosti sa vzťahujú na prírodný a komerčne vyrobený med.

Med je vhodné konzumovať v prvej časti dňa, rovnako ako v prípade iných výrobkov, ktoré obsahujú cukry. Med dáva energiu, ak sa spotrebuje v prvej časti dňa.