Drastická strava s melónom
Navrhujeme diétu s melónom po dobu 5 dní. V strave môžete pokračovať v melóne raz za 2 týždne, aby ste zhodili ešte viac kilogramov.
Deň 1
Raňajky- dva veľké plátky melónu, lyžicu ražných vločiek a varené vajíčko
Obed- paradajkový, uhorkový, cibuľový a cesnakový šalát s 50g varenej šošovice
Snack- tri plátky melónu
Večera- dva plátky melónu
2. deň
Raňajky- dva plátky odstredeného syra, lyžicu ovsených vločiek a dva plátky vodného melónu
Obed- dusené huby so zeleninou
Snack- melón (koľko chcete)
Večera- trochu uvarenej ryže a dva plátky melónu
3. deň
Raňajky- varené vajce a melón
Obed- varený hrášok
Snack- Vodný melón
Večera- plátok čierneho chleba a dva krajce melónu
4. deň
Raňajky- lyžicu ražných vločiek, 100 g diétneho jogurtu, dva plátky vodného melónu
Obed- zelený zeleninový šalát s trochou chudého tvarohu
Snack- Vodný melón
Večera- banán a dva plátky vodného melónu
Do 5. deň jesť iba melón, s ničím iným.
Vzhľadom na to, že melón obsahuje 90% vody, môžete vypiť menej ako 2 litre tekutín denne.
Vyskúšajte nesladené bylinkové čaje alebo paradajkový džús, ktorý je priaznivý aj pri diéte: iba 19 kcal/100g.
čas: Päť dní
Váha: 4 kg
- Melounová diéta chudne rýchlo s vašim obľúbeným ovocím!
- 5denná strava s melónom @
- Melounová diéta
- Ako schudnúť 3 kilogramy za 5 dní pomocou melónovej diéty
- Daniela Crudu na nepoznanie! Stravu udržiaval príliš drasticky a teraz je to iba z kože a kostí!