Ekzém

Jedným z najčastejších problémov, s ktorými ma moji pacienti kontaktovali v posledných týždňoch, je podráždený ekzém na rukách. V dôsledku epidemiologickej situácie si každý častejšie umýva ruky, čo je odporúčané a nevyhnutné, ale zároveň tým trpí naša pokožka. Najčastejšie príznaky: začervenanie, svrbenie, pocit pálenia, bolestivé praskliny, zhrubnutá pokožka.

Ak ste doma (podľa odporúčaní), vyberte si jemné mydlo na pokožku na časté umývanie rúk (20 sekúnd). Po zakúpení alebo v prípade kontaktu s inými ľuďmi si nechajte dezinfekčné prostriedky na agresívnejšie mydlá. Po každom umývaní rúk je povinné používať hydratačný krém na ruky alebo telové mlieko. Pre už začervenanú, svrbivú pokožku vyberte liečivý krém, ktorý je možné zakúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu. Keď dezinfikujeme dom, auto a predmety chlórom a prostriedkami na báze alkoholu, vždy si chráňte ruky gumovými rukavicami. Ak máte dvor, pravidelne sa zdržiavajte vonku. Ak nie, odporúča sa časté vetranie a opaľovanie pri okne. Nájdite príležitosti na pravidelné cvičenie aj v interiéroch. Stravujte sa pestro, venujte zvýšenú pozornosť príjmu tekutín. Každý deň hľadáte krásu vo vzhľade malých vecí. Cvičíme bezpodmienečnú lásku k sebe a svojim blížnym.