Emócie a kilá navyše. Podporná skupina

Pred viac ako rokom som usporiadal workshop s názvom Presne to, Emócie a kilá navyše.

Jeho cieľom bolo podeliť sa s ľuďmi o moje skúsenosti a hlavne prekonať túto povrchovú oblasť diét. Chcel som ísť hlbšie do dôvodov, prečo ľudia priberajú alebo lepšie povedané, prečo majú ťažkosti s chudnutím. Akákoľvek situácia, ktorá sa zachová, prinesie výhody tomu, kto ju udržiava, či už si je vedomý alebo nie.

Čo som si však uvedomil a čo účastníci veľmi jasne povedali, bolo to, že sa musia podeliť, povedať si navzájom svoje skúsenosti, ťažkosti pri začatí niečoho, najmä však pri pokračovaní.

Túto potrebu nepociťovali preto, že by o tejto téme nerozprávali, ani len zďaleka, sú o nej informácie a ešte trochu viac, ale preto, že mali rovnaké potreby a bolo zjavením, že nie sú jediní, ktorí si to myslia, ktorí sa tak cítia. Znova som si uvedomil, aké dôležité je nebyť jediný, kto ... všetko vyplníte, pretože vo všetkom je dôležité nebyť sám.

Chcel som pokračovať v workshope, pretože som cítil, že to bol prínos, a najmä preto, že som mal žiadosti, za ktoré vám ďakujem. Účastníci jednomyseľne chceli pokračovať v workshope a nájdenie ich spätnej väzby medzi políčkami posilnilo moju predstavu, že takáto skupina je nevyhnutná. Potom som to nemohol naďalej uľahčovať, pretože ako dobre viete, bol som mimo krajiny, ale teraz cítim, že nastal čas na jej obnovenie.

Spočiatku som myslel na stretnutia vo forme programu s určitým počtom stretnutí, ale spomenul som si na to, čo som sa dozvedel naposledy: skupina udáva tón a vytvára rytmus. Nechcem robiť niekoľko stretnutí, nechcem vyvíjať tlak ani na ne vyvíjať žiadny tlak.

Keď som začal dávať na papier nápady na propagáciu tejto akcie, pomenoval som ju Podporná skupina pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Pre Facebook je tento titul príliš dlhý (a naozaj je dlhý), tak som sa obmedzil na Skupina na podporu chudnutia.

Teraz si pri pohľade na správu, ktorú odovzdáva, uvedomujem, že sa dá interpretovať ako nátlak: schudnúť, ak tam ideme, musíme schudnúť, pretože inak zlyhávame; alebo naopak, ako prísľub, ktorý vám dávam: ak tam pojdeme schudneme. Nie je ani jedno, ani druhé. Je možné si v skupine uvedomiť, že vašou potrebou nie je schudnúť, že možno na vás tento tlak vyvíja niekto iný a vy ste to prebrali. Je možné tam odísť s niečím iným, čo nemá nič spoločné s chudnutím a podobne.

Z takýchto interakcií obvykle každému z nás niečo zostane.

Podľa potrieb prítomných mám v úmysle mať na niektorých stretnutiach napríklad odborníkov na šport a výživu. Nie je to povinné ani obmedzujúce, to znamená, že môžeme priviesť špecialistov z iných oblastí. Akákoľvek situácia priblížená a videná z viacerých uhlov ponúka odlišné vnímanie toho, čo vidíme.

Verím, že skupina alebo skupiny, do ktorých patríme, sú tými, ktoré nás dvíhajú hore a tými, ktoré nás často znižujú. Sme spoločenské bytosti, potrebujeme sa navzájom, treba nás prijímať takých, akí sme, byť povzbudzovaní, aby sme cítili, že niekto v nás verí. Takto sme urobili prvé kroky, tak fungujeme. Napísal som sem na túto tému.

Dôležitá je sila komunity a ja verím, že iba ak nám poskytneme podporu, môžeme rásť.

Nikoho som nepozval priamo, pretože verím, že nejde iba o stretnutie informácií a prezentáciu myšlienok, ale o sebapoznanie a rast, každý vie najlepšie, kedy nadišiel ten správny čas. Preto vás žiadam, tí, ktorí ste si prečítali tieto riadky, aby ste tieto informácie odovzdali prostredníctvom podielu, aby ste oslovili čo najviac ľudí. Mnohokrat dakujem!

Ak bol tento článok pre vás užitočný, pozývam vás tiež na jeho zdieľanie nezabudnite sa prihlásiť na odber e-mailového bulletinu.

Môžete ma sledovať na Facebooku tu: www.facebook.com/ancutacoman.ro/

Článok na fotografii: Unsplash, Becca Tapert