Emócie, ktoré nám spôsobujú fyzické choroby. Somatizácia, dysfunkcia vo vzťahu medzi mysľou a telom

Všetko, čo sa deje v mentálnej rovine, má vplyv na fyzickú rovinu a naopak. Keď sa emócie hromadia, kvôli zvýšenej pozornosti a dlhej dobe na udržanie duševného rozrušenia, prechádzajú úzkosťou, záchvaty paniky alebo depresiou.

Elena Marinescu 0 komentárov

Podľa inštinktu prežitia sa vyskytujú poruchy, pretože naše telo musí nájsť spôsob, aj nútený, ako vyložiť to, čo je pre naše zdravie nebezpečné. Vred, cukrovka, hemoroidy, hypertenzia, psoriáza sú niektoré z psychosomatických stavov, ku ktorým dochádza v dôsledku toho, že akékoľvek fyzické choroby je možné udržiavať a zhoršovať stresom a negatívnymi emóciami.

Podľa odborníkov, ak akumulácia emócií prekročí prah únosnosti, tieto emočné výboje sa dostanú do fyzickej roviny a začnú sa u nich prejavovať najrôznejšie ochorenia tela, od najľahších až po veľmi vážne choroby. Závažnosť ochorenia je daná povahou emócie, jej intenzitou a časovým obdobím, v ktorom bola uložená, a transpozícia choroby vo fyzickej rovine môže trvať niekoľko rokov.

„Účelom fyzickej choroby je byť si vedomý utrpenia duše a vyžaduje to liečenie. Mnohokrát takémuto utrpeniu neprikladáme dôležitosť, ignorujeme ho a veríme, že sa nemôže zmeniť na fyzickú chorobu. Naopak, čím viac zanecháme neliečenú duševnú chorobu, tým intenzívnejší bude proces somatizácie. Duševné choroby sa zmenia na fyzické choroby nie okamžite, ale za pár mesiacov alebo pár rokov. Máme dve možnosti, ako liečiť utrpenie duše a zabrániť tomu, aby prerástlo do fyzických chorôb: liečením drogami, ktoré však emócie nezmierňuje, ale iba brzdí a v určitom okamihu existuje vysoké riziko, že sa budú opakovať vo zvýšenej forme. V priebehu času sa telo stane imunitné voči liečbe drogami. Alebo prostredníctvom psychoterapie, pomocou ktorej môžeme zistiť primárne psychologické príčiny, ktoré viedli k tomuto problému “, vysvetľuje Laura Maria Cojocaru, psychologička a trénerka NLP (n.r. - neurolingvistické programovanie).

Podľa špecialistu existuje päť hlavných emócií, ktoré sú pre náš organizmus veľmi škodlivé a ktoré sa v určitom okamihu môžu zmeniť na fyzické choroby.

Afrika - obavy z reálneho alebo imaginárneho nebezpečenstva

„Ľudia, ktorí cítia strach, sú napätí, chýba im odvaha, pretože cítia vnútornú zraniteľnosť, zameriavajú sa skôr na očakávania iných než na svoje vlastné, majú pocit, že sa nemôžu spoliehať takmer na nikoho a na nič. Nespracovaný strach sa prejavuje v žalúdku a obličkách, v bedrovej oblasti, niekedy aj na krku, ak to súvisí s niečím, čo chceme povedať, pretože je to dôležité, “uviedol psychológ Cojocaru.

Odpustenie - sa javí ako neschopnosť napredovať, pochopiť, že ľudia sú vystavení „chybám“

„Ľudia, ktorí neodpúšťajú tým, ktorí im ublížili, majú na pamäti, že ak im odpustia, je to, akoby akceptovali a povzbudzovali svoje zlé správanie alebo že spôsobenú škodu už nemožno napraviť. Nejde ani tak o prijatie správania, ani o jeho podporu, ale o osobný vnútorný pokoj, ktorý vyplýva z oslobodenia mysle od obrazu „darebáka“, z pozornosti venovanej vlastnému zdraviu a z nasmerovania mysle k hľadaniu riešení. Niekedy áno, zlý výrobok sa už nedá konkrétne opraviť, pretože nemôžeme vrátiť čas, ale môžeme sa naučiť naďalej si užívať život robením nových vecí. Odpustenie oslabuje imunitný systém a prináša chorobu všeobecne do celého tela a najmä postihnutou časťou je srdce, “hovorí špecialista.

Fury - spontánny emočný náboj často prameniaci z pocitu bezmocnosti niečo zmeniť alebo prijať životnú situáciu

„Nahnevaný človek sa cíti byť niečím alebo niekým napadnutý, stavia sa proti určitým obmedzeniam zo strany osoby alebo situácie, niekedy sa zúfalo drží svojich vlastných presvedčení, myšlienky sa miešajú, sú zmätené. Keď je emocionálny výboj potlačený alebo prehnaný, hnev sa často prejavuje vo fyzickej rovine pečene, najmä ak súvisí s kritikou ostatných, pretože tento orgán má úlohu neutralizácie. Môže sa prejaviť aj v oblasti hlavy, krku a nôh, ak to súvisí s neprijatím, v žalúdku, ak to súvisí s impotenciou, v strede - vzadu - ak to súvisí s nedostatkom flexibility alebo môže dokonca spustiť infekcie v tele “, považuje psychologička Laura Maria Cojocaru.

Neistota - nastáva, keď nemáme istotu - skutočnú alebo vymyslenú - alebo keď stratíme dôveru v naše schopnosti

„Neistí ľudia - s nízkym sebavedomím - spochybňujú všetko, zostávajú v starých vzorcoch správania a myslenia, pretože boli„ testovaní “ostatnými, majú malú schopnosť rozlišovať a pre každý krok hľadajú potvrdenie od ostatných čo robím. Neistota sa prejavuje fyzicky v oblasti žalúdka, kolien, členkov, chrbtice, ramien, krku - ak to súvisí s vierou, že by sa dalo povedať „nezmysel“, “dodáva špecialista.

Hanba - vyvolaná súvisiacou vierou, že názor ostatných je rozhodujúci na to, aby sa dal potvrdiť ako ľudská bytosť vo všetkých aspektoch života

„Tí, ktorí prežívajú pocity hanby, majú pocit, že ich ostatní súdia a že nie sú dosť dobrí, silní, inteligentní, informovaní atď. Týmto postojom jednoducho vložili svoju vnútornú silu do rúk ostatných. Hanba ovplyvňuje pokožku, žalúdok, nohy alebo chrbticu. ““

Psychoterapeut je presvedčený, že keď sa choroba rozhodne prejaviť v našom tele ako varovanie, aby zmenila naše myslenie, z dlhodobého hľadiska je najbezpečnejšou a najužitočnejšou vecou zmena vnímania a emócií v danom okamihu. spustila chorobu. Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako zmierniť emócie, je pracovať s časovou osou navrhnutou neurolingvistickým programovaním, čo je procedúra s názvom Časová osová terapia.

Optimizmus, prírodný liek

O niečo väčšie ako zaťatá päsť, ľudské srdce bije asi 100 000-krát denne a tri miliardykrát za život. Číňania verili, že srdce je zdrojom šťastia, starí Egypťania verili, že je centrom inteligencie a emócií. Príslovie hovorí: „Šťastné srdce je dobrý liek“, mimoriadne užitočný príklad v dnešnej dobe, keď sa čoraz viac zdôrazňuje tlak každodenného života. Mnohé lekárske štúdie v skutočnosti už potvrdili to, čo psychológovia často odporúčajú: optimistickí ľudia majú lepšie zdravie a žijú oveľa dlhšie. Napríklad pozitívne emócie zlepšujú kvalitu krvi. U šťastných ľudí bola navyše pozorovaná nižšia hladina kortizolu, stresového hormónu.

Na druhej strane agresívni ľudia, ktorých trápi všetko, majú vyššie riziko srdcových chorôb, pretože ich hladina adrenalínu je podľa amerických vedcov 30-krát vyššia ako normálne. Mnoho kardiológov považuje nepriateľstvo za oveľa agresívnejší faktor ako vysoký cholesterol, fajčenie alebo obezita.

Podľa štúdie harvardských profesorov môže psychická pohoda, ktorá zahŕňa šťastie, spokojnosť so životom a najmä optimizmus, chrániť srdce pred chorobami. Konkrétne kombinácia pozitívnych pocitov - radosti, nadšenia, spokojnosti a vzrušenia - znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení o 22 percent. A to preto, že šťastní a optimistickí ľudia sa venujú zdravým činnostiam, zdravo sa stravujú a viac spia.

Psychosomatika skúma súvislosť medzi dopadom našich myšlienok a fyzickými ochoreniami.

"Účelom fyzickej choroby je zvýšiť povedomie o utrpení duše a vyžaduje si liečenie. Mnohokrát takémuto utrpeniu neprikladáme význam, ignorujeme ho a veríme, že sa nemôže zmeniť na fyzickú chorobu. Naopak, koľko čím viac opustíme neliečenú duševnú chorobu, tým intenzívnejší bude somatizačný proces. Duševné ochorenie sa zmení na fyzické ochorenie nie okamžite, ale za niekoľko mesiacov alebo rokov. ““