George Buhnici: „Dve hodiny strávené s malým dievčatkom v parku spália toľko kalórií, ako chodenie do posilňovne“

Aktívni rodičia a rýchle dieťa - to znamená fit rodina! Hovoríme o Georgovi Buhnici, jeho manželke Lorene a ich dievčatku Ariane, ktoré má iba jeden rok a dva mesiace.

Vidíme, čo to znamená hrať v parku pre troch z nich a ak na konci dňa ešte budú potrebovať tréning v telocvični.

Nedávno sa Ariana - dcéra Georga Buhniciho a Loreny - naučila chodiť. A takto sa zrýchlili všetky aktivity jej rodičov.

"Len ťažko udržujeme dni v takom tempe, na aké sme zvyknutí pracovať. Sme aktívni ľudia. Pracujeme celý deň a byť aktívny počas dňa a mať dieťa je výzva," pripúšťa. George Buhnici.

"Bežala skôr, ako išla, je vždy na úteku, nevieme, ako vyzerá, v zhone. Veľmi orientovaná na gombíky, mala rada hodinky, teraz má rada telefóny a batérie," hovorí George Buhnici.

Po vzore dievčaťa sa obaja rodičia ľahko udržujú vo forme a tak chodia do posilňovne menej často.

„Mala som ľahké tehotenstvo, nemala som veľkú chuť do jedla, z 50 som pribrala iba 8 kg, pred a počas tehotenstva som cvičila až 7 mesiacov s trénerom a potom som pokračovala v posilňovni,“ hovorí Lorena.

"Pohybujem sa na ihrisku, v štúdiu a doma, pohybujem sa natrvalo. Prechádzame okolo domu s čarovným kobercom, dávam ho na deku a prechádzam ho po podlahe. A tento pohyb nás vyčerpáva, zoberieš ho zdola, zdvihneš, prejdeš z jedného do druhého. Existuje 11 kg, ktoré sa neustále pohybujú, “hovorí George.

George Buhnici nevzdávaj sa gadgety ani doma. Aby ste pre Arianu mali voľné ruky, vždy používajte súpravu handsfree. Okrem toho sleduje svoju každodennú fyzickú aktivitu.

„Ak to urobím dvakrát, prebudí sa to, ukáže mi to, že to funguje a urobil som iba 40% z počtu krokov za deň, musíte urobiť 10 000 krokov za jeden deň,“ vysvetľuje George.

"Jedného dňa povieš matke, aký som mala celý deň a keď sa pozriete na informácie, uvidím, že som dnes veľa nejedla, váhu, koľko vody som vypila, fyzickú aktivitu, koľko krokov som zdolala."

"Tu sú kroky dnes, máme asi 900 krokov, odkedy sme do parku prišli za 20 minút. Takže ak zostanete s dieťaťom v parku hodinu alebo dve, máte šancu v ten deň spáliť kalórie," hovorí George.

„Tu mám 5 záznamov, všeobecne robím záznamy o krokoch vo férových dňoch, keď idem na outdoorové akcie, 18-tisíc krokov, 13 km chôdze po tribúnach.“

Čas strávený s malou Arianou sa tak stáva najpríjemnejším spôsobom cvičenia.

„Odkedy som náramok aktivoval, máš 1226 krokov“.

„Takže už nechodím do posilňovne,“ teší sa Lorena.

George Buhnici robí reláciu „Páči sa mi to“ každý deň v ranných správach na Protve, ale aj v sobotu od 10.30 hod.