Gheorghe Mencinicopschi odporúča po Veľkej noci ekologickú detoxikačnú kúru

Detoxikačná diéta je po veľkonočných hodoch vítaná, pretože „účinky“ lahodného jahňacieho steaku, červených vajec alebo cozonacu s množstvom vlašských orechov sú často nepríjemné.

Dá sa proti nim však bojovať ekologickou detoxikačnou kúrou, ktorá si vyžaduje len malú vôľu, pohyb, čerstvý vzduch, dostatok vody a čo najviac organického ovocia a zeleniny.

Jahňacie mäso „bojovalo“ s biozeleninou a ovocím

Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľ Výskumného ústavu pre potraviny, tvrdí, že detoxikačná kúra pre telo robí zázraky.

Najmä po jahňacine, ktorá padá tvrdo na žalúdok, alebo po chutnom, ale dostatočne zasýtenom, hojne pokropenom vínom.

Detoxikačná kúra však nezahŕňa iba zdravú výživu, ale aj zdravý životný štýl, teda cvičenie a čo najväčšie vzdanie sa čiernych myšlienok.

„Životný štýl, ktorý stimuluje prirodzený detoxikačný proces tela, spočíva v vzdaní sa sedavého životného štýlu, odstránení stresu, hydratácii tela a strave pozostávajúcej hlavne z čerstvého ovocia a zeleniny, pokiaľ je to možné, organickej,“ povedal Green Správa ”Gheorghe Mencinicopschi.

3 jedlá denne, bez stresu a bez E

Známy odborník na výživu odporúča v prvom rade dodržiavanie 3 hlavných jedál.

Ráno by malo byť ovocie, ktoré musí byť čerstvé, potom na obed zelenina, dusená alebo varená spolu so 100 gramami bieleho mäsa, rýb, moriek alebo kuracieho mäsa a večer opäť ovocie.

Diéta ale nebude fungovať, ak nebudeme cvičiť, aspoň pol hodiny denne, ak nebudeme piť, v priemere dva litre, alebo ak budeme naďalej myslieť negatívne.

„Aby bola táto detoxikačná kúra po Veľkej noci ekologická, mali by vtáky alebo ovocie, ktoré konzumujeme, pochádzať z ekologických fariem alebo plodín. Múka, cukor alebo olej by sa nemali rafinovať a mali by sme sa samozrejme vyhýbať potravinám, ktoré obsahujú éčka, medzi ktoré patria tradičné výrobky. Nemôžeme sa vzdať mäsa, pretože bielkoviny sú pre telo nevyhnutné, ale polovica taniera musí nevyhnutne obsahovať zeleninu, “dodala Gheorghe Mencinicopschi.

Veľa vody, citrón a cesnak, v ekologickej liečbe

Odborníci na výživu odporúčajú v detoxikácii a čajoch, citrón, jeden alebo dva denne, cibuľu a cesnak.

A sezamové semiačka, 2 čajové lyžičky denne, pomáhajú detoxikovať pečeň, ktorá by mohla trpieť nadbytkom bielkovín, ktorých je vo veľkonočných jedlách v hojnom množstve.

„Detoxikačná kúra zahŕňa veľa vody, 1 pohár každú hodinu, bylinné čaje, čerstvé ovocné džúsy, ktoré vylučujú toxíny, ktoré sa v tele nachádzajú v nadmernom množstve, po výdatných jedlách, ako aj ovocie a zelenina pestované v neznečistené prostredie, “vysvetľuje Nicoleta Mindrescu, odborníčka na výživu na klinike Alia Medical.

Doktorka Nicoleta Mindrescu zase zostavila ekologické menu určené na pomoc telu po výdatných veľkonočných jedlách, samozrejme posypané množstvom vína.

Mäso, pripravené iba v rúre

„V detoxikačnom režime by sa malo vyhnúť sladkostiam, bielemu pečivu alebo vyprážaným jedlám. Mäso musí byť varené v rúre na miernom ohni a zelenina, kapusta, karfiol alebo brokolica, dusená alebo dusená. Ráno robí misa so sójovým mliekom a naklíčenými zrnami zázraky. Na obed šalát spolu s chudým morčacím, hovädzím alebo kuracím mäsom pomáha telu zbaviť sa toxínov a večer nám ryby, najlepšie rastlinný kód, dodajú kvalitné bielkoviny. Nesmieme zabudnúť na cvičenie a sauna je veľmi vhodná pri takej detoxikačnej kúre, pri ktorej, ak jedlo pochádza z chemicky neošetrených, ekologických plodín, je úspech zaručený “, hovorí Nicoleta Mindrescu.