Vzťahový tanec - Ako rozprávať, keď sa cítime nahnevaní, zranení, vystrašení, frustrovaní, urazení, podvedení alebo zúfalí

Vzťahový tanec Harriet Lerner - Ako hovoriť, keď sa cítime nahnevaní, zranení, vystrašení, frustrovaní, urazení, podvedení alebo zúfalí

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Aj keď blízke vzťahy ponúkajú najlepšie príležitosti na to, aby ste sa navzájom poznali a spoznali toho druhého, sú tiež živnou pôdou pre ticho a frustráciu, pretože ľudia majú tendenciu dusiť svoj skutočný hlas a nekladú si zdravé hranice. Či už je to životný partner, rodič, sestra alebo priateľ, Relationship Dance nás učí, ako zvládnuť najdôležitejšie vzťahy v našom živote s prehľadom, dôverou a láskou. Kniha Harriet Lernerovej vysvetľuje, čo a čo nemá povedať, keď:

- Chceme sa ospravedlniť, ale osoba, ktorá nám ublížila, sa odmieta ospravedlniť a svoje skutky nepriznáva.
- Sme zúfalí a nevieme, ako dosiahnuť, aby sa rozhovor posunul vpred.
- Cítime sa zaťažení a deprimovaní kritikou, negativitou alebo nezodpovedným správaním toho druhého.
- Boli sme odmietnutí alebo ignorovaní a druhá osoba s nami nechce hovoriť.
- Myslíme si, že sme vyskúšali všetko, a napriek tomu sa nič nemení.
- Sme nerozhodní, ak je potrebné zo vzťahu odísť a nepoznáme svoje hranice.

„Ak chceš recept na zlyhanie v akomkoľvek dôležitom vzťahu, buď tvrdohlavý a odmietaj zmeny, kým sa druhá osoba nezmení ako prvá.“

„Nič - ani nácvik asertivity a všetkých komunikačných schopností na svete - nemôže zabrániť tomu, aby sa vzťah stal miestom nepriateľského ticha alebo úteku, hnevu alebo frustrácie, aj keď sa striktne odvolávame na jeho ťažké časy. Žiadna kniha a žiadny odborník nás nemôže ochrániť pred celým radom negatívnych emocionálnych stavov, ktoré nás definujú ako ľudí. Druhého môžeme ovplyvňovať tým, čo hovoríme a čo nehovoríme, ale nikdy nemôžeme kontrolovať výsledok. “

"Hlavnou výzvou vo všetkých blízkych vzťahoch je udržanie si nevyhnutného ja a budovanie nového, bez straty týchto zložiek, keď je situácia zložitá. Ak máme možnosť zvoliť si, musíme namiesto ticha uprednostniť diskusie." udržujeme svoje správanie v súlade s našimi hodnotami a presvedčeniami a predovšetkým aby sme sa zachránili. “

"Dlhodobé vzťahy trpia, keď problém rozdielnosti a nedorozumenia nezaobchádzame s toleranciou, humorom a úctou. Vzťahy trpia aj vtedy, keď sa staneme prehnane tolerantnými k rozdielom, takže od toho druhého očakávame príliš málo alebo sme spokojní." s nespravodlivými a kompromitujúcimi opatreniami, ktoré zomlievajú našu individualitu. ““