Hazard so zdravím! Ako sa zbaviť brušného tuku

Kišiňov 5. júla - Sputnik. Aj keď máte normálnu váhu, ale brucho nie je úplne ploché, mali by ste zdvihnúť niekoľko otáznikov, varuje portál sfatulparintilor.ro.

Vedci z American Cancer Society v Atlante zistili, že muži a ženy s obvodom brucha viac ako 120 centimetrov, respektíve 110 centimetrov, majú dvojnásobné riziko úmrtia na choroby spojené s obezitou., než tí, ktorí nemali výrazné bruško. Zvýšené brucho je spojené so zvýšeným rizikom srdcových chorôb, zápalov, cukrovky, inzulínovej rezistencie a vysokého cholesterolu. Opatrne! Riziká sú rovnako vysoké pre ľudí považovaných za „bežných“.

Prominentné brucho je zdraviu nebezpečné a je spojené s mnohými rizikami smrti. Silný pás odráža tuk z vnútorných orgánov v brušnej oblasti, oveľa nebezpečnejší ako podkožný tuk.

Podľa odborníkov je hlavnou príčinou rastu brucha stres. Ľudia, ktorí veľmi často čelia stresu, majú tendenciu hromadiť tuk v strednej oblasti tela. Okrem toho majú vystresovaní ľudia tendenciu jesť viac, najmä potraviny s vysokým obsahom tukov a cukrov.

Ak sa nachádzate vo vyššie uvedenom popise, mali by ste vedieť, že na zbavenie sa tuku v oblasti brucha musíte mať zdravú stravu a vyvážený životný štýl. Pokiaľ ide o stravu, odporúčajú sa odtučnené mliečne výrobky a jogurty bez cukru, agávový nektár a zelená zelenina a ovocie. Označené sú aj potraviny, ktoré obsahujú baktérie, ktoré pomáhajú tráveniu a spaľujú tuky v okolí brucha.

Žiadna strava nie je účinná, ak nie je doplnená cvičením. Tu je niekoľko rád:

1. Najvhodnejšie cviky sú kardio. Plávanie pomáha znižovať vrstvu tuku v okolí brucha.

2. Neprepadnite zázračným doplnkom, ktoré sľubujú telo bez tukov. Nie je možné schudnúť donekonečna jesť, pokojne sedieť a dúfať, že tabletky zaberú.

3. Horúca voda prispieva tiež k vylučovaniu tukov. Hydratácia pomáha telu pracovať efektívne a pomáha eliminovať toxíny.

Kišiňov 16. novembra - Sputnik. Ministerstvo školstva, kultúry a výskumu oznamuje, že 13. novembra funguje 8 inštitúcií všeobecného vzdelávania v krajine na diaľku z dôvodu karantény, ako v prípade 169 tried. Počet študentov s pozitívnym testom na COVID-19 je 288 a 3610 študentov bolo umiestnených do režimu samostatnej izolácie. 357 učiteľov bolo pozitívne potvrdených novým koronavírusom a 263 je v izolácii. Z nepedagogického a pomocného personálu bolo novým vírusom infikovaných 85 ľudí a ďalších 98 je v izolácii.

Na technickom odbornom vzdelávaní malo v období od 9. do 13. novembra 25 študentov pozitívny test na vírus Sars-Cov-2, 16 - učiteľov a 5 z nepedagogických a pomocných zamestnancov. Taktiež 44 skupín študentov je umiestnených do sebaizolácie.

Vo vysokoškolskom vzdelávaní máme medzi 9. a 13. novembrom 24 študentov s pozitívnym testom na Covid-19 a 149 študentov je v izolácii. 8 nových učiteľov bolo pozitívne potvrdených novým koronavírusom, v izolácii je ich 5. Z nepedagogických a pomocných zamestnancov bolo infikovaných 18 ľudí a 7 v sebaizolácii.

Z celkového počtu 1398 inštitúcií včasného vzdelávania bolo na základe rozhodnutia zriaďovateľa obnovených 1313 vzdelávacích inštitúcií.

V súčasnosti je v karanténe 11 ústavov a 40 skupín detí. Existuje 14 detí s pozitívnym vírusom COVID-19 a ďalších 1370 detí je v izolácii. U nového koronavírusu bolo pozitívne potvrdených 103 učiteľov, v izolácii je 157 učiteľov. Z nepedagogického a pomocného personálu bolo novým vírusom infikovaných 47 ľudí a ďalších 164 je v izolácii.

Ministerstvo školstva, kultúry a výskumu opakuje svoju výzvu manažérom škôl, učiteľom a študentom, aby naďalej dodržiavali všetky opatrenia na ochranu pred vírusom COVID-19.

BRUSEL, 16. novembra - Sputnik. Kancelár Sebastian Kurz ohlásil masovú testovaciu kampaň v Rakúsku, ale po karanténnom období, ktoré začne zajtra a potrvá do 6. decembra vrátane.

Kurz v súvislosti s rozsiahlymi testami uskutočnenými na susednom Slovensku povedal pre verejnoprávnu rozhlasovú stanicu ORF: „Rozhodli sme sa tu v Rakúsku (.) Vydať sa rovnakou cestou.“.

Kurzovi sa vyčíta, že na jeseň tohto roku odložil drastickejšie kroky, keď sa epidémia začala opäť rozširovať. Čiastočná izolácia bola zavedená pred dvoma týždňami, nepodarilo sa jej však spomaliť šírenie vírusu.

V súčasnosti je v Rakúsku hospitalizovaných pre komplikácie spôsobené COVID-19 viac ako 4 000 ľudí, z toho asi 560 je na jednotke intenzívnej starostlivosti, čo je takmer na maximálnej úrovni, ktorú si môže zdravotný systém dovoliť. Podľa oficiálneho záznamu zomrelo v krajine na infekciu celkovo 1829 ľudí.

V Rakúsku žije 8,9 milióna obyvateľov.

Slovensko vykonalo rýchle testy na asi 3,6 miliónoch z 5,5 milióna obyvateľov (vo veku od 10 do 65 rokov) posledný októbrový víkend a prvý november. Tieto testy zistili desaťtisíce asymptomatických, ale pozitívnych na koronavírusy, ktoré sa potom izolovali.

Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>>
Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko

BUKUREŠŤ 17. novembra - Sputnik. Vedci zistili, že u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú vajcia, sa pravdepodobne vyskytne cukrovka typu 2. Výsledky ich výskumu boli zverejnené v British Journal of Nutrition.

Odborníci z Čínskej lekárskej univerzity spolu s kolegami z University of South Australia a University of Qatar študovali údaje o výživovej hodnote pre 8 545 ľudí, údaje zhromaždené v rokoch 1991 až 2009.

Záver štúdie je, že v prípade tých, ktorí konzumujú viac ako 38 gramov vajec denne, sa riziko vzniku cukrovky zvyšuje asi o 25%. V prípade ľudí, ktorí konzumujú viac ako 50 gramov (ekvivalent vajca) denne, sa riziko zvyšuje o 60%. Tento ukazovateľ je tiež vyšší u žien ako u mužov.

Ming Li z University of South Australia, epidemiológ a odborník na verejné zdravie, uviedol, že rastúca frekvencia cukrovky u populácie vyvoláva obavy, najmä v Číne, kde majú zmeny v tradičných stravovacích návykoch vplyv na zdravie.

„Diéta je známym faktorom, ktorý prispieva k vzniku cukrovky 2. typu, takže je dôležité porozumieť faktorom, ktoré môžu ovplyvniť rastúcu prevalenciu ochorenia,“ uviedol Dr. Li, ktorého cituje Sputnik France.

Podľa vedcov výsledky ukázali, že riziko vzniku cukrovky sa zvýšilo priamo úmerne s konzumáciou vajec, bude však potrebné určiť presný mechanizmus ich účinku na organizmus.

Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>>
Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko