Herbagetica; Sila extraktov; Osteoporóza, prírodné lieky - Bylinná medicína - Sila extraktov

Osteoporóza je stav, ktorý sa prejavuje znížením kostnej hmoty a poškodením kostného tkaniva. Môžu sa teda vyskytnúť aj zlomeniny kostí v dôsledku ľahkých tráum, ktoré sú najviac postihnuté chrbticou, bedrami, predlaktiami, rebrami a kĺbmi ruky.

Najdôležitejšie faktory, ktoré určujú riziko osteoporózy, sú:

Roztomilá konformácia
Zlomeniny v dospelosti
Fajčenie
Ženské pohlavie
Vysoká konzumácia alkoholu
Neaktivita
chemoterapia
hypertyreóza
Nízka hladina testosterónu
Nízka hladina estrogénu
Nedostatok vápnika

Ženy v menopauze majú najvyššie riziko osteoporózy kvôli zníženej hladine estrogénu. Chráni ženy pred úbytkom kostnej hmoty.

Prvým krokom v liečbe osteoporózy je osvojenie si vyváženého životného štýlu, ktorý zahŕňa stravu bohatú na vápnik, pravidelné cvičenie a medikamentóznu liečbu na základe doplnkov vápnika, estrogénu, testosterónu.

Bicyklovanie, beh, plávanie a špecifické silové tréningy stimulujú kosti a tým podporujú tvorbu kostnej látky.

Prírodné lieky pri liečbe osteoporózy:

Praslička roľná je liečivá rastlina, ktorej terapeutické účinky boli preukázané početnými klinickými štúdiami. Vďaka svojmu bohatému obsahu solí kremíka, vápnika a horčíka má extrakt z prasličky roľnej veľmi dobré účinky na posilnenie kostí a rýchle hojenie zlomenín.

Organický kremík je vynikajúcou podporou pre kosti a spojivové tkanivá, ktorých degradácia spôsobuje stratu pružnosti pokožky.

Všetky elastické tkanivá, ktoré tvoria kosti, šľachy, väzy, krvné cievy, sú vyrobené zo skutočnej kremíkovej matrice, ku ktorej sú potom pripevnené ďalšie prvky.

Medzi ďalšie liečivé rastliny odporúčané v prípade osteoporózy patria: žihľava, brezové listy, čierne ríbezle, maliny, krídlatka, liečivá hruška, sladké drievko, husia noha, šalvia a púpava.

Absolútne nevyhnutný minerál pre tvorbu kostí je vápnik. Aj keď jeho najdôležitejšou úlohou je udržiavať zdravé kosti a zuby, vápnik má mnoho ďalších výhod pre zdravie tela. Zdroje vápnika sa nachádzajú v zelenej zelenine, celozrnných výrobkoch, morských riasach, mliečnych výrobkoch, chia semienkach atď.

Vitamín D pomáha telu vstrebávať, zadržiavať a využívať príjem vápniku. Najlepším zdrojom vitamínu D je slnečné svetlo a pokiaľ ide o stravu, nachádza sa v mlieku, pomarančovom džúse, cereáliách atď.

Vitamín C. má antioxidačné vlastnosti a prispieva k zvýšeniu kostnej hmoty v tele a k tvorbe kolagénu. Zároveň zmierňuje bolesti kĺbov a prostredníctvom systematického podávania výrazne zvyšuje pohyblivosť kĺbov.

Vitamín K spomaľuje starnutie kostí a urýchľuje hojenie kostných lézií. Okrem toho je to základná živina, ktorá pomáha predchádzať krvácaniu a stavom pokožky, znižuje riziko srdcového infarktu a pomáha obnovovať pokožku po operácii.

Najbohatšími zdrojmi vitamínu K sú: petržlen, špenát, šalát, brokolica, paprika, olivový olej, paradajky atď.

Zinok, meď a mangán sú tiež veľmi dôležité minerály pre zdravie kostí.

Dôležité zdroje zinku sa nachádzajú v: obilninách, sušenej fazuli, orechoch, ustriciach, pečeni, tekvicových semienkach atď.

Prírodné zdroje medi sa nachádzajú v: morských plodoch, orechoch, obilninách, hubách atď.

Bohaté zdroje mangánu sa nachádzajú v potravinách, ako sú: mandle, ananás, špenát, sladké zemiaky, celozrnné pečivo atď.

Výťažok z kurkumínu Je to jeden z najsilnejších prírodných protizápalových prostriedkov a je úplne bez vedľajších účinkov. Protizápalový účinok extraktu z kurkumínu je daný jeho schopnosťou inhibovať aktivitu enzýmov, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri vzniku a udržiavaní chronického zápalu. Zároveň stimuluje tvorbu kortizolu, ktorý odstraňuje zápal.