Hollywoodska grapefruitová diéta. Ako vám pomáha byť štíhlejší o 10 kilogramov?

Objavil sa v 30. rokoch v Hollywoode a je variáciou Atkinsovej diéty. Grapefruitová diéta má pomôcť ľuďom, ktorí chcú prirodzene zhodiť nadbytočné kilogramy, ktorá je zjavne založená na konzumácii citrusov.

Grapefruitová diéta môže byť veľmi efektívna, pretože hviezdicové ovocie znižuje chuť do jedla, vylučuje cholesterol a spaľuje tuky z tela. Väčšine ľudí, ktorí vyskúšajú túto diétu po dobu 1 týždňa, sa podarí schudnúť medzi 6 až 8 kilogramami, ale skôr ako s ňou začnete, odporúčame vám poradiť sa s lekárom.

Navrhované menu

Na raňajky môžete konzumovať ½ grapefruitu alebo 400 ml grapefruitového džúsu bez cukru, dve vajcia (pripravené podľa preferencie) a dva plátky šunky bez tuku (odporúča sa kuracie alebo morčacie mäso).

Na obed môžete zjesť ½ grapefruitu alebo 400 ml grapefruitového džúsu bez cukru, kuracie, hovädzie alebo morčacie mäso (varené alebo grilované) a zeleninový šalát v akejkoľvek kombinácii, dokonca aj s nízkokalorickým dresingom.

Na večeru tiež ½ grapefruitu alebo 400 ml grapefruitového džúsu bez cukru a ľahké hlavné jedlo: občas šalát z čerstvej zeleniny. Akceptované sú aj ovocné a mliečne koktaily.