INTEGRÁL: Techniky izolácie prežitia počas pandémie. 14 DENNÁ DIÉTA A ĎALŠIE PRAKTICKÉ TIPY

Zhrnutie tejto knihy napísané v prístupnom jazyku:

Ako efektívne pracovať z domu ... bez toho, aby ste brali pole! Pyžamo vážne poškodzuje produktivitu - 44 pravidiel interakcie so svetom a so sebou

5 rád od špecialistov na ochranu údajov pri práci z domu

Ako trávite „voľný čas“ bez toho, aby ste zomreli od nudy!

10 vecí, ktoré môžete teraz urobiť pre svoj domov; čo nám radia psychológovia robiť, keď sme zavretí v dome; 7 metód na zvládnutie paniky spôsobenej koronavírusom; izolácia domu: váš domov - váš bezpečný priestor; relaxačné cvičenia… pri umývaní rúk; 15 aktivít, ktoré môžete robiť doma s rodinou; ako poraziť (... alebo žiadostivo poraziť) Tsundoku - príliš veľa kariet vs. príliš málo času na ich čítanie; 50 hier, ktoré si môžete zahrať doma s deťmi a ďalšie; anti-nudné riešenia pre deti, keď rodičia pracujú z domu; šport v obývacej izbe; „Izolovaný, ale spolu!“

Ako sa stravovať zdravo, bez priberania, posilňovania imunitného systému a nikdy bez straty chuti - 14-dňové diéty a ďalšie kulinárske a výživové tipy

Pravidlá pri vstupe do domu, keď prichádzate zvonku; 7 potravín na zvýšenie imunity a mozgovej energie; čo a ako jesť, aby počas tohto obdobia izolácie nepriberali; 14-denná strava - nepriberajte, ale nehladujte; strava z varených vajec; strava s hovädzím mäsom, vajcami, ovocím a zeleninou; 14-denná ľahká strava; Strava NASA; Dánska strava; Thonon nízkokalorická strava; Scarsdaleova diéta; Dukanova diéta; kontroverzie vyplývajúce z japonskej stravy; Oshawova diéta - makrobiotika; Strava Mayo Clinic

Ako sa správajú celebrity z rôznych oblastí v období sebaizolácie - od Smileyho a Inny po Deliu a Antonia

Ako bojujeme s mentálnym koronavírusom. Malá zmluva o prežití

Lieky proti chrípke, staré aj nové lieky, zdravé recepty nájsť v zväzku PRAKTICKÝ PRÍRUČKA NA ZABRÁNENIE INFEKCII COVID-19, sa objavil o Integrované publikovanie, v propagačnej cene 24,99 lei.

KORONAVÍRUS medzi vedeckou pravdou a konšpiračnými teóriami, ktorý práve zverejnil Integrované publikovanie v Zbierka 2020, je prvá kniha vydaná v Rumunsku na túto tému. môžu byť zakúpené aj používateľom TU, s 19,99 lei. Teraz tiež k dispozícii elektronická kniha, na www.eintegral.ro a na Amazone!

Kolekcia Koronavírus 2020 vydavateľstvo Integrálne!