Jediný skutočný spôsob, ako CHUDNÚŤ JEDNUTÍ AKÝCHKOĽVEK PRÁZDNIN

Jediný skutočný spôsob, ako môžete schudnúť, keď budete jesť KAŽDÚ DOVOLENKU

Je čas čeliť PRAVDE! Prestaňte so zázračnými diétami, prestaňte s nezmyslami a nechajte to, čo vám hovoria kolegovia alebo priatelia. Je čas naučiť sa, na čom záleží a prečo niektoré skutočne uspejú a iné nie.

Do 1. januára neschudnete 5 kilogramov, ale ubezpečujem vás, že schudnúť môžete zjesť všetko, čo chcete, bez pocitu viny.

Takže je čas sa raz a navždy naučiť, PREČO VÁŠ VÁH. Spočiatku to vyžaduje trochu pozornosti, ale stojí to za to, pretože vám pomôže po celý život.

KALORICKÁ NEDOSTATOK je jediná vec, ktorá spôsobuje chudnutie, je to nepopierateľné a nie sú okolo toho žiadne iné metódy. Môžete jesť SARMALE, BOEUF SALAD a stále viac, ak si vyrobíte KALORICKÝ NEDOSTATOK, budete chudnúť.

Môžete jesť iba:
-bielkoviny a zelená zelenina
-jesť každé 2 hodiny
-6 jedál denne v stanovených hodinách
-jesť 10 minút po prebudení
-nejesť po x hodine, brať kto vie aké doplnky
-piť vodu s citrónom

A ĎALŠÍCH 1 MILIÓN ZBYTOČNÝCH VECÍ, POKIAĽ STE V ÚDRŽBE ALEBO V KALORICKOM PREBYTOKU, NECHUDETE SCHUDNÚŤ, BOD.

Toto sú samozrejme dva extrémne prípady. To, čo musíme znova pochopiť, je energetická bilancia kalórií, koľko ich zjete a koľko ich skonzumujete.

Keď jete menej (vstupujúcich kalórií) ako to, čo konzumujete (prichádzajúce kalórie), nazýva sa to KALORICKÁ NEDOSTATOK. Musíte len zistiť, koľko kalórií potrebujete na chudnutie.

AKO SÚLOŽIŤ Viem, KOĽKO KALÓRIÍ, KTORÉ Z DOVOLENOK POCHÁDZAJEM?

Je to veľmi jednoduché! Spočiatku sa to môže zdať komplikované, ale vôbec to tak nie je! Denne vám to zaberie MAXIMÁLNE 10 minút! Bez ohľadu na jedlo, ktoré budete počas dňa jesť, ho tu budete hľadať A ČISTO A JEDNODUCHO zjete počet kalórií, ktoré v daný deň máte. Z KAŽDÉHO JEDLA, KTORÉ CHCETE. A budete chudnúť. A nebudete hladovať. Bod! výhonok.oneden.com/cauta/?s=sarmale

"Bohužiaľ, niekoľko týždňov nasledovať absolútne všetko, čo zjem?" Skutočne som si myslel, že v tomto článku nájdem tajomstvo, myslím, že to nemusím robiť! “

Toto je tajomstvo a urobí rozdiel medzi vami a 90% populácie planéty, ktorí sa zamotajú do všetkých hlúpych rád na internete a dodržiavajú diéty, pri ktorých sa 2 týždne ničoho cítia mizerne.

Všetko na 15 minút denne 🙂

A TERAZ DOBRÁ ČASŤ! Vôbec nemusíte mať maximálnu presnosť. Jednoducho, ak spadnete do + -300 kalórií, budete mať výsledky.

Pretože nedokážem skomprimovať skutočne celý a kompletný program do blogových príspevkov, vytvoril som program FROM ZERO TO FIT.

Ak chcete program KROK ZA KROKOM, ktorý v PODROBNOSTI LUXUSU vysvetlí všetko, o čom sme hovorili vyššie, a pomôže vám dosiahnuť raz a navždy telo vašich snov a cítiť sa počas tejto doby skvele, pozývam vás na prístup k tomuto odkazu.
www.personal-training.ro/zerofit/

Zistite viac podrobností o Bogdane Craciunovi.