Jedzte to ráno a budete spaľovať kalórie celý deň. Schudnete zaručene

Väčšina odborníkov na výživu sa zhoduje, že ak to urobíte ráno, pri raňajkách, budete môcť schudnúť za najkratší čas! Je to preto, že tento typ raňajok je nielen bohatý na živiny, ale pomáha aj pri zrýchlenom spaľovaní tukov. Okrem toho môže stimulovať zdravie na niekoľkých úrovniach: zlepšuje kvalitu vlasov a pokožky, reguluje metabolizmus a posilňuje všetky systémy tela. Ústrednou zložkou je ... kefír! Preto by ste mali kefír konzumovať každý deň, pokiaľ o tom ešte nie ste presvedčení.!

Tento úžasný recept na chudnutie je veľmi efektívny, pretože pôsobí priamo na lenivé črevá a zápchu, podporuje neustále chudnutie. Pravidelná konzumácia tohto nápoja vám môže pomôcť schudnúť medzi 3 až 4 kilogramami.

prísady:

2 lyžice ovsa
1 šálka organického kefíru (ako alternatíva sa môže použiť jogurt s nízkym obsahom tuku)
1 čajová lyžička kakaového prášku
1 čajová lyžička mletých ľanových semiačok
5-7 mäsitých sliviek