Jemná strava 3 jablká denne pred jedlom

Šetrná strava: 3 jablká denne pred jedlom

Zverejnené 15. 11. 2010 o 11:16 Aktualizované 14. 11. 2010 o 23:26

Vytvoril ju Americká odborníčka na výživu Tammi Flynn, po zistení, že jeden z jej pacientov si dá jablko pred každým jedlom, bez toho, aby niečo zmenil na svojej bežnej strave.

Okrem toho je to „jemná“ strava, ktorá umožňuje chudnutie až do 8,5 kilogramu za 3 mesiace.

Základným prvkom stravy je konzumácia 3 jablká denne. Ak budete jesť jablko pred každým jedlom, Výhody sa čoskoro prejavia. Je tiež nevyhnutné, aby boli znížené sacharidy (rafinované cereálie, biely chlieb, sušienky, koláče, kyslé nápoje, hranolky, cestoviny a nevyhnutne sladkosti).

Tiež, každé jedlo by malo obsahovať aj chudé bielkoviny, pretože znižujú chuť do jedla a uľahčujú chudnutie.

Diétny model

1/2 šálky sladkého syra
½ odmasťovaného pohára s jogurtom

1. marca
grilované kuracie prsia, dva hrnčeky pečenej brokolice a napoly hnedá ryža

1. marca
grilovaný losos
šalát

• Pred otehotnením si vylepšite stravu
• VÝSLEDKY DIÉTY s jablčným octom a škoricou výsledky na fórach o výžive
• Jedzte v meste Čo vám odporúčajú odborníci na výživu jesť Diéta, posúvač domovskej stránky, zdravie - od 20
• Nová jablková diéta vám ušetrí pár centimetrov v páse
• Súvislosť medzi rakovinou kože a vegetariánskou stravou - zdravie; Onkológia - strana 1

---