Jóga - jedlo pre myseľ, telo, ducha

Jóga - jedlo pre dušu, myseľ a telo

Mnoho ľudí si spája slovo „Joga“ iba so zdravím tela alebo implicitne s polohami tela, ktoré nás psychicky uvoľňujú a tonizujú naše svaly. To vôbec nie je zlé, ale joga predstavuje oveľa viac. Slovo Jóga pochádza zo sanskrtského jazyka a znamená jednotu, harmóniu. Cvičenie jogy má ako hlavný cieľ harmonizáciu tela, mysle a duše. Ale okrem tohto účelu, jóga znamená návrat dovnútra, vo VÁS a v tom, čo predstavuješ ako človek na zemi. Jóga znamená vedomie, aktívna prítomnosť vo vašom srdci, mysli a tele. Kde sú odpovede, ktoré sme dlho hľadali, väčšinou alfa. Odpovede, ktoré ešte len čakajú na svoje objavenie a prečítanie ...

Jóga - duševná a telesná flexibilita ...

Celé telo sa nabije energiou, myseľ sa upokojí, duša sa oslobodí od negatívnych pocitov a svalový a kostrový systém sa posilní a oživí.

Jóga, ktorú cvičí ...

Jóga sa rovná srdcu

Jóga sa musí cvičiť s dušou. Jóga znamená lásku a vedomie toho, čo reprezentujete. Keď potom objavíte samého seba a zdokonalíte určité aspekty, ktoré vás charakterizujú, budete schopní preniesť túto lásku a pohodu na tú vedľa vás, na ľudí, ktorých si vážite a ktorých milujete, ale ktorých ste možno nemali odvahu. dáte im vedieť, čo si o nich myslíte a cítite. Jóga by sa nemala cvičiť mechanicky, ale treba ju cítiť, mala by sa robiť s otvorenosťou a láskou, s vnútorným pokojom a sebaprijatím.

Jóga - počúvajte svoje telo a rešpektujte jeho hranice!

Počas svojich skúseností s jogou neváhajte počúvať svoje telo, sledovať svoje dýchanie a vnútorné pocity! Keď máte pocit, že je pre vás cvičenie príliš veľa, že na to nie ste pripravení, dajte si pauzu a nájdite rovnováhu v dychu - pravidelné inšpirácie a výdychy, každé na začiatku trvajúce tri sekundy, nasledujúce potom, ako sa vyvíja kapacita pľúc, zvyšujte počet sekúnd na štyri a dokonca päť na každú z nich. Jóga nie je súťaž, nejde o fyzický šport, ale o techniku poznania a porozumenia Ja a životných hodnôt. Telo je nástroj, ktorý používame na dosiahnutie nášho cieľa: šťastia nad životom a z toho, čo na Zemi reprezentujeme.

Nemusí vás zaujímať, čo robí váš sused s matracom, ale iba to, čo tam robíte, a premeny, ktoré zažijete počas svojej cesty jogou. Uvedomte si, čo vám vyhovuje, neprekračujte svoje limity, ale akceptujte ich. Jóga si vyžaduje čas! Kvalitný čas, hoci!

Chceme, aby ste si jogu užili a expedíciu, ktorú začnete vnútri. Veľa svetla, pokoja a harmónie!