Kalórie Mrazená zelenina Mexická zmes Alfredo

jedlo: Mrazená zelenina Mexická zmes Alfredo

Stručné výživové hodnoty: 40 kalórií, 2,6 gramu bielkovín, 0,3 gramu tuku a 6,8 gramu.

Ako vidíte, mrazená zelenina Mexická zmes Alfredo je z hľadiska kalórií dosť ľahká. Aj keď držíte diétu alebo nie, odporúčam vám jesť zeleninu a ovocie pri každej príležitosti, pretože majú len úžitok.

Kalórie Mrazená zelenina Mexická zmes Alfredo a výživový stôl

Výživová tabuľka, kde môžete zistiť, koľko kalórií, bielkovín, lipidov, sacharidov a vlákniny sa nachádza v 100 gramoch mrazenej zeleniny Mexická zmes Alfredo.

Môžeme teda vykrmovať z mrazenej zeleniny mexická zmes Alfredo? 🙂

Ako vidíte, máme: 100 g mrazenej zeleniny, mexická zmes Alfredo, má 40 kalórií a 2,6 gramu bielkovín, takže je ľahké pochopiť, že môžete jesť mrazenú zeleninu, mexickú zmes Alfredo Mix bez rizika výkrmu. Ďalej uvádzame zoznam našich denných požiadaviek na kalórie, aby ste si mohli sami vypočítať, koľko mrazenej zeleniny, zmesi Alfredo, by sa malo denne skonzumovať, aby sa dosiahol tento limit:

Barbie: 2 700 kcal/deň
Dámske: 2 000 kcal/deň
bielkoviny: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
LIPID: 1,2 g/kg telesnej hmotnosti/deň
sacharidy: 4 - 5 g/kg telesnej hmotnosti/deň

Užitočné informácie: Odporúčam mať na pamäti, že tieto výživové odporúčania sú určené najmä pre ľudí, ktorí vykonávajú bežné každodenné činnosti. Výkonoví športovci alebo ľudia, ktorí vykonávajú veľmi náročné fyzické aktivity, budú potrebovať zvýšený príjem kalórií a bielkovín, takže je možné, že sa ich vyššie uvedené odporúčania netýkajú. V takýchto prípadoch odporúčam vyhľadať radu výživového poradcu.

Kalórie Mrazená zelenina Mexická zmes Alfredo: 40/100g vás skutočne môže ochudnúť?

Viem, že veľa z vás sa pýta, ako je možné pribrať (alebo mať v tomto smere akýkoľvek vplyv) z Frozen Vegetables Mexican Mix Alfredo. Ako som vám povedal vyššie, v 100 gramoch mrazenej zeleniny, mexickej zmesi Alfredo, máme 40 kalórií, takže nevidím, ako by to mohlo viesť k výkrmu. Buďte však opatrní, ako ich kombinujete, pretože ak okrem kalórií z mrazenej zeleniny, mexickej zmesi Alfredo pridáte do rovnice aj niekoľko stoviek gramov mäsa, už to nie je také ružové 😀

To platí pre väčšinu výrobkov v tejto kategórii, preto sa odporúča, aby ste ich počas diéty konzumovali bez akýchkoľvek problémov. Využite informácie z tabuľky vyššie (100 g mexickej zmesi mrazenej zeleniny Alfredo - 40 kalórií) a urobte si vlastné výpočty počtu kalórií, ktoré môžete bez problémov denne skonzumovať.