Kde sa skrýva stres?

medlife

Stres/Foto: Photoxpress.com

Všetci ľudia zažili stres: úzkosť vyvolaná pasívne agresívnym šéfom, 30-ročná hypotéka, starostlivosť o choré deti alebo rodičov. Tieto „hrozby“, ktoré vnímame, vyvolávajú rovnaké fyziologické reakcie ako útoky krokodílov.

Stres ovplyvňuje naše telo, ale musíme sa naučiť brániť.

Nervový systém
Keď sme v strese, hormóny „zaplavujú“ naše telo, pomáhajú nám sústrediť pozornosť, zaostriť zrak a trénovať svaly.
Tip: Využite to. Na krátku dobu vás môže konfrontácia nabiť energiou. Nedávno na univerzite v Buffale vedci monitorovali 2 398 ľudí a zistili, že tí, ktorí pocítili nejaký druh nešťastia, mali vyššie skóre z hľadiska duševného zdravia. „V miernom množstve nás to, čo nás nezabije, posilní,“ uviedol autor štúdie Mark Seery.