Neskorá augustová strava

Pripravujeme sa na koniec augusta, to však neznamená, že trhy prestanú prinášať čerstvé produkty. Naopak, toto obdobie oplýva lahodným sezónnym ovocím, ktoré je vynikajúce na integráciu do diéty na chudnutie.

1. Baklažán
Je čas pripraviť si zimnú rezervu a vychutnať si niekoľko receptov s čerstvým baklažánom. Sú ideálne pre vegetariánsku stravu, pretože dodávajú každému receptu bohatú textúru. Majú málo kalórií, takže sa nemusíte báť, keď ich budete jesť. Neublížia vašej postave.

2. Nektarinky
Broskyne síce vyzerajú dobre, ale nektárinky tu stále sú a sú veľmi dobré. Sú súčasťou rovnakého druhu, ale nektárinky nemajú ten „gén“, ktorý dodáva broskyňovým páperím. Môžete ich jesť ako také alebo ich môžete nakrájať na malé plátky a pridať do jogurtu, na zdravé raňajky alebo na nízkokalorické občerstvenie.

3. Čučoriedky
Aj keď sa objavili pred časom, na trhoch sa stále dajú nájsť čučoriedky a bola by škoda nevyužiť to. Už teraz vieme, že sú veľmi zdravé, plné antioxidantov a ďalších základných výživných látok pre organizmus. A môžu sa jesť ako také, alebo, ako v prípade broskýň, pridávať do jogurtu.

4. Kukurica
Všetci majú radi varenú kukuricu. Je čas užiť si to tiež. Okrem toho môže byť kukurica varená mnohými spôsobmi a integrovaná do rôznych receptov. Aj keď je to veľmi zdravé, nemali by ste to zneužívať. Má viac kalórií ako iná zelenina, preto je dobré ju konzumovať s mierou.

5. Paprika
Aj keď sa dajú v supermarkete nájsť po celý rok, papriky sú teraz čerstvé a kúpite ich za výhodnú cenu. V zime sa ich cena výrazne zvyšuje a kvalita klesá. Kúpte si ich teraz a dajte svojim šalátom vynikajúcu chuť. Nezabudnite sa na zimu zásobiť.