9 korení, ktoré vám pomôžu schudnúť

Vyvážená strava je kľúčom k zdravému telu a imunite voči železu. Aj keď nám lekári poradia, aby sme čo najviac znížili spotrebu soli, ktorá je vo veľkom množstve škodlivá, odporúčajú ju nahradiť inými koreninami, voňavejšími, ktoré tiež prispievajú k správnemu fungovaniu nášho tela.

Niektoré koreniny sa okrem základnej úlohy dodania chuti do jedla môžu stať našim spoľahlivým spojencom v boji proti kilám navyše.

Korenie, najmä horúce, zvyšuje spaľovanie tukov, pomáha nám udržiavať váhu v normálnych medziach bez toho, aby sme museli dodržiavať drakonické diéty. Ste zvedaví, čo to je 9 korení, ktoré vám pomôžu schudnúť?

Čierne korenie

Čierne korenie obsahuje piperín, zlúčeninu, ktorá dodáva tomuto koreniu pikantnú chuť a pomáha zastaviť ukladanie tukov. Ale čierne korenie nepomáha iba pri spaľovaní kalórií, korenie má priaznivý vplyv na kapustový šalát a udržuje ho v normálnych medziach. Dokonca vám odporúčame nahradiť soľ týmto korením, oveľa zdravším a aromatickejším.

rasca

Mnoho ľudí sa konzumácii kmínu vyhýba kvôli jeho štipľavej chuti. Kmín, ktorý sa používa v tradičnej medicíne na boj proti stresu, je tiež známy pre svoje liečivé vlastnosti. Tieto koreniny zlepšujú trávenie, prispievajú k dobrému krvnému obehu a eliminujú chuť do jedla.

kajenské korenie

Kajenské korenie (alebo červená paprika) má vysoký obsah kapsaicínu, látky obsiahnutej v feferónkach, ktorá je známa svojou schopnosťou spaľovať tuky. Táto odroda papriky je vynikajúca pre telo, stimuluje telo, znižuje chuť do jedla a čo je najdôležitejšie, zabraňuje novým tukovým usadeninám! Takže sa nebojte jedlo posypať konzistentným práškom z červenej papriky.

zázvor

Najvhodnejšie korenie v boji proti nadbytočným kilogramom, zázvor má priaznivý vplyv na črevný trakt. Koreň rastliny má protizápalové vlastnosti a potláča nadmernú chuť do jedla. A čo viac, je to aj afrodiziakum, takže ste jedným výstrelom zastrelili dvoch králikov! Ďumbier tiež znižuje hladinu cholesterolu, ale aj hladinu kyslosti v žalúdku! Neignorujte dôležitosť tohto korenia a používajte ho do jedla alebo nápojov (napríklad do limonády). Rovnako účinný môžete vyskúšať aj zázvorový čaj.

Horčičné semienka

Tu je korenie, ktoré určite nájdete vo svojej špajzi a ktoré ste pravdepodobne použili na kyslé uhorky! Horčičné semiačka pomáhajú rýchlo spaľovať kalórie a pomáhajú udržiavať zdravú a vyváženú stravu. Horčičné semienka, najmä mierne hnedé, tiež mierne korenené, potláčajú chuť do jedla.

Škorica

Vysoká hladina cukru v krvi uprednostňuje ukladanie tukov. Škorica je bohatá na polyfenoly (antioxidanty), ktoré zvyšujú krvný obeh a pomáhajú rýchlo spaľovať kalórie. Toto sladké korenie je ideálne na spaľovanie tukov v brušnej oblasti a zároveň vám pomáha kontrolovať chuť do jedla. Stačí posypať pol lyžičky škorice na svoje obľúbené jedlá alebo posypať kávou, čajom alebo inými teplými nápojmi.

kurkuma

Kurkuma (kurkuma alebo indický šafran) je spoľahlivým spojencom v našej strave. Na rozdiel od iných korení, ktoré iba pomáhajú zrýchliť metabolizmus alebo zlepšiť krvný obeh, kurkuma pôsobí priamo na pečeň a spôsobuje jej hromadenie menej tuku. Okrem toho obsahuje vysoké množstvo betakaroténu, antioxidantu, ktorý vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov nahromadených počas tehotenstva.

kardamón

Korením používaným od staroveku v indickej alternatívnej medicíne je kardamóm. Aj keď tento produkt nezvyšuje spaľovanie tukov rovnako ako iné korenie, v strave s vysokým obsahom bielkovín by nemal chýbať kardamón. Na zlepšenie zápachu z úst sa dá použiť aj čaj z kardamónu!

cesnak

Aj keď sa mnohí z nás vyhýbajú konzumácii tohto produktu kvôli svojej chuti a vôni, ktoré vydáva, cesnak vo všetkých formách je prospešný nielen pre zdravie, ale aj pre postavu. Strúčiky cesnaku, ako aj cesnakový prášok obsahujú fytochemikálie, ktoré zintenzívňujú proces spaľovania tukov, urýchľujú metabolizmus a zlepšujú trávenie. Jedzte ho aspoň raz týždenne.

Toto je 9 korenín, ktoré urýchľujú spaľovanie tukov bez ohrozenia vášho zdravia. Nebojte sa ich použiť do svojich obľúbených jedál, kedykoľvek budete mať príležitosť!