Kto by to bol povedal? Rôzne jablká, ktoré vám pomôžu schudnúť

Kilogramy sa hromadia pomaly, v mesiacoch alebo rokoch, nehromadia sa cez noc. Preto by chudnutie malo začínať pomalým tempom.

Existuje veľa diét na chudnutie. Čo veľa sľubuje. Pre priemerného človeka je ale ťažké ich dodržať. Niekto kvôli peniazom, niekto pre nedostatok času.

Po ruke však nájdete alternatívy. Ako, jablká. Ale nie všetky jablká, ale jablká Granny Smith.

Sú chrumkavé a majú sviežosť, ktorá sa mi páči. Pokožka je intenzívne zelená, jasná, hladká a atraktívna.

Dužina je šťavnatá, kompaktná a smädná. Je voňavý a má kyslastú chuť.

Čím sa líšili od ostatných jabĺk

Jablká Granny Smith majú nízky obsah kalórií v porovnaní s inými odrodami jabĺk a cukry sú väčšinou zložené z fruktózy.

Je zaujímavé, že majú 5 g vlákniny, ktoré sú prítomné najmä v pokožke, a preto sú ideálne pre chudnutie pásov.

Môžu ich konzumovať aj diabetici, pretože znižujú hladinu cholesterolu a cukru v krvi, potrebujete však radu lekára, ktorý stanoví množstvo.

Jablká Granny Smith sú bohaté na minerálne soli, ako je draslík, horčík, fosfor a vápnik a vitamíny sú vyššie ako iné odrody jabĺk.

Prečo nám jablká Granny Smith pomáhajú chudnúť

Obsahujú pektín. Pektín je nestráviteľná rozpustná vláknina nachádzajúca sa v šupke v najväčšom množstve. Je prečisťujúci a podporuje črevný priechod, najmä vylučuje toxické látky. Pektín sa raz v žalúdku zmení na gél s probiotickým účinkom, ktorý pomáha pri rozvoji dobrej bakteriálnej flóry a neutralizuje zlé baktérie.

Vláknina je prínosom pre vaše črevá, pretože majú protizápalový a vyrovnávací účinok na gastrointestinálny trakt. Stimuluje trávenie, keď jete veľa výdatných jedál, vďaka kyselinám prítomným v šupke. Majú odvodňovací účinok a znižujú zadržiavanie vody, vďaka čomu sa cítime menej opuchnutí a navyše pôsobí ako metla cez črevá.

Jeme ich teda aj so šupkou. Predtým ich dobre umyjeme. Akokoľvek dobre vyzerajú, zdá sa, že nie je fuška ich zjesť.

Chudnete, pretože vláknina pôsobí proti cholesterolu a zabraňuje vstrebávaniu tukov z potravy. Jablká Granny Smith majú silný detoxikačný účinok vďaka obsiahnutej celulóze. Chemicky majú jablká 1,70% celulózy.

Ak máte čisté črevá, vaše telo je vitaminizované a mineralizované a vaša pokožka bude pružná, jasná a hydratovaná. A budeš slabý.

Zmierte sa s tým: Jesť jablká Granny Smith neznamená iba jesť jablká ako obmedzujúcu stravu. Znamená to zaviesť ich do dennej stravy, prípadne po každom jedle plus občerstvenie medzi jedlami, namiesto šišiek alebo muffinov. Takto chutne to vyzerá:

Takže s trochou trpezlivosti môžeme schudnúť zdravo a krásne. Kto by si povedal, že existuje druh jablka, ktoré pomáha pri chudnutí? Nezanecháva slzenie v ústach?

Pont: Konzumovaná po jedle, čistí zuby a obnovuje ich jas. Nie nadarmo sa hovorí, že „jablko zjedené po jedle sa rovná čisteniu zubov dve minúty“.

Je to ako čakať, kým do nich zastrčíte zuby.